Опасен для психики. Плохой сон провоцирует негативные мысли

Недостаток сна негативно сказывается на способности человека отгонять плохие мысли. Это выяснили ученые из Великобритании, пишет «МР-инфо».

Избегать неприятных мыслей людям помогает защитный механизм. Специалисты называют его вытеснением. Оно блокирует воспоминания о пережитом стрессе или психологической травме. Как правило, такие ситуации мы переживаем без особых последствий. Однако даже здоровые люди имеют разную  способность  вытеснять негативные мысли.

Ученые из Йоркского университета провели исследование с участием 60 добровольцев. Им показали изображение лиц и фотографии с разной эмоциональной окраской: например, с места боевых сражений или состояние природы. Задание состояло в том, чтобы выражение лиц людей ассоциировать с картинками.

Затем одной группе участников дали выспаться,  а другим мешали спать. На следующий день добровольцев попросили выбрать изображения лиц, которые соотносились у них с разными снимками.

В итоге выяснилось:  у тех, кто провел ночь без сна, плохих мыслей стало почти наполовину больше, чем у спавших хорошо. И в последующем у плохо отдохнувших ночью возникновение негативных мыслей оставалось более высоким. А вот те, кто выспался, даже спокойнее стали смотреть на фото, которые до этого вызывали у них негативную реакцию.

Авторы научной работы отмечают, что полученная информация подтверждает взаимосвязь сна с психическим здоровьем людей. Кроме того,  выводы ученых могут иметь важное  значение для борьбы с другими расстройствами психики, в том числе шизофрении, уточняет издание Naked-Science.