Сон влияет на IQ. Ученые рассказали, почему детям нужно рано ложиться спать

Сон влияет на IQ. Ученые рассказали, почему детям нужно рано ложиться спать

Уровень интеллекта ребенка напрямую зависит от того, хорошо ли он спит.  Такую зависимость выявили испанские ученые, в проведенных недавно исследованиях, пишет «МР-инфо».

Эксперты из университета Гранады утверждают, что дети, которые не просыпаются в течение всей ночи и рано ложатся спать, имеют больше серого вещества в головном мозге, лучше учатся и проявляют более высокий уровень интеллекта.

К такому выводы ученые пришли в ходе эксперимента, в котором участвовали около 100 детей школьного возраста. Качество их сна контролировали с помощью акселерометров, встроенных в смарт-браслеты. 

Утром  врачи измеряли у детей активность мозга. Для этого проводили магнитно-резонансную томографию. Результаты научной работы показали, что качественный сон напрямую связан со способностью рано пробуждаться и количеством в голове серого вещества.

Школьники, которые не просыпались ночью, без проблем вставали утром. Кроме того, в их мозге оказалось больше серого вещества в височной, теменной, лобной и подкорковой областях, а также гиппокампе – разделе, который отвечает за эмоции и память. Такие дети быстрее осваивают учебный материал и имеют более высокий уровень IQ, отмечает журнал Pediatric Obesity.  

Ученые заметили, что на успеваемость в школе влияет и то, сколько времени проводит ребенок между пробуждением и началом занятий. Хорошо, если он просыпается рано, то есть не торопится в школу, а имеет запас времени, чтобы организм до конца проснулся. В этом случае у  ребенка будут более активны когнитивные способности — мышление, пространственная ориентация, понимание, вычисление, обучение, речь, способность  рассуждать и другие.

Exit mobile version