Просто, но очень эффективно! Роспотребнадзор назвал пять правил, которые спасут от инфекции

Сегодня очень и очень важно знать, как защитить себя от ОРВИ, гриппа и коронавируса. К частью, эксперты приходят на помощь.

Не сомневаемся, эти пять правил всем известны с детства. Но как тщательно мы соблюдаем их? Между тем, именно они не позволяют попасть в наш организм вирусам, не оставляя инфекции ни малейшей лазейки.

Первое правило – гигиена. Мойте руки с мылом, оно удаляет с кожи вирусы и бактерии. Нет возможности – отличным вариантом станут влажные салфетки. Не ленитесь чаще обрабатывать поверхности бытовыми средствами! Убирайте вирусы со столов, дверных ручек, гаджетов и так далее.

Второе правило – не прикасайтесь руками к глазам, носу и рту. Попадая на слизистую, инфекция мгновенно попадает в организм.

Третье правило – соблюдайте дистанцию. Всем известно, что болезнь передаётся воздушно-капельным путём. Надёжным расстоянием являются 1,5 метра. К слову, именно поэтому лучше избежать поездок в транспорте и посещений многолюдных мест.

Четвёртое правило – защитите органы дыхания медицинской маской. О том, как правильно её использовать, укажем ниже. Можно также использовать иные подручные средства защиты, а при кашле и чихании прикрывайтесь одноразовым салфетками.

Пятое правило – соблюдайте здоровый образ жизни. Этот аспект далеко не все оценивают по достоинству. Однако, если не давать организму всё, в чём он нуждается – полноценный сон, витамины, физическая активность – то иммунитет легко сдастся перед болезнью.

Как носить маску?

И не менее важный вопрос – где? Надевайте маску в многолюдных местах: магазин, транспорт, аптека. Она необходима при уходе за больным и при общении с человеком с признаками ОРВИ. Также её нужно носить, когда есть риск заражения иными инфекциями.

Чтобы маска была эффективной, соблюдайте следующие правила.

До использования храните в чистом пакете. Не на подбородке или в кармане.

Если маска одноразовая — носите 2-3 часа. Респиратором пользоваться по инструкции.

Нужно носить маску, плотно закрывая ей нос и рот, без зазоров. Маску руками не трогайте. После того, как потрогали, обрабатывайте руки антисептиком или мойте с мылом. Если вы ухаживаете за больным, который болен респираторной инфекцией, то после снимите маску и уберите её в пакет, руки тщательно помойте. Влажную маску замените на новую. Одноразовую выбросьте в отдельном пакете. Многоразовую замочите в мыльном растворе отдельно от остальных вещей.

Снимая маску, касайтесь только резинок, а не лицевой части. Руки должны быть чистыми.

А вот какую выбрать маску? Можно выбрать и одноразовую, и текстильную. Обязательно после двух-трёх часов замочите в мыльном растворе, потом обработайте горячим паром из утюга. Потом высушите тем же утюгом, но без подачи пара.

Юлия ЗАХАРОВА
Фото  Динара ВОРОНЦОВА (архив)