Поскользнулся, упал… Базовые правила поведения зимой на улицах города

До календарной зимы осталось всего две недели. Однако снег и минусовые температуры, недавно навестившие магнитогорцев, призывают вспомнить базовые правила поведения в зимний период уже сейчас, в середине ноября. О том, как не допустить падения на скользкой дороге и сохранить тепловой баланс во время похолодания, – расскажет сайт «МР-инфо».

Как и любое другое время года, зима прекрасна и опасна одновременно. Неокрепший лед, скользкие тротуары и трассы, мороз и повышенный риск заражения инфекциями – со всем этим мы сталкиваемся из года в год, каждый раз изобретая новые способы сделать зимнюю жизнь комфортнее и проще.

Как не допустить обморожения

Бытует мнение, что обморожение можно получить только при очень низкой температуре – особенно, если прибывать на холоде длительное время. Городские жители обычно не рассматривают обморожение как угрозу и задумываются о нем лишь при выезде на природу.

Однако при сильном ветре и большой влажности можно достаточно быстро отморозить уши, нос и пальцы. Подобное может случиться даже при температуре выше нуля. Если вы собрались на долгую прогулку, советуем тщательно к ней подготовиться:

• снимите украшения из металла и замените очки в металлической оправе на контактные линзы – на морозе они быстро остывают сами и охлаждают кожу, а кольца к тому же замедляют кровообращение;

• наденьте больше слоев одежды, если на улице мороз. Первый слой должен плотно прилегать к телу. Вещи из хлопка использовать нежелательно – они медленнее высыхают, если вы вспотеете. Лучше использовать вещи из шерсти или синтетики;

• съешьте что-нибудь калорийное перед выходом – на морозе тратится больше энергии;

• не пейте горячие напитки непосредственно перед выходом на улицу – это расширяет сосуды, тепло быстро теряется, и, как следствие, быстрее наступает переохлаждение;

• не пейте алкоголь – в состоянии опьянения сложнее определить, замерзли вы или нет;

• не допускайте сильного перепада температур между домом и улицей. Оптимальная температура в квартире зимой – 18–20 °С. Если температура выше, верхние дыхательные пути пересушиваются, с поверхности бронхов испаряется больше жидкости, и вы легче простужаетесь. Важно увлажнять воздух: можно положить на батарею влажное полотенце, если нет специального увлажнителя.

• нанесите на лицо и руки защитный питательный крем за час-полтора до выхода.

• не носите тесную обувь – ноги в ней легко замерзают.

• используйте вместо перчаток варежки, в них руки не замерзнут так быстро. Надевайте их в подъезде, а не на улице, чтобы сохранить больше тепла;

• если вы отморозили нос, уши или пальцы, не засовывайте сразу под горячую воду, не растирайте снегом или спиртом. Согревайте их постепенно. Что делать при обморожении, подробнее читайте здесь.

Как грамотно вести себя во время гололеда

Резкие перепады температур могут превратить городские улицы в каток. Одну из главных ролей для безопасного перемещения по замороженным улицам играем правильно подобранная обувь. Во время гололеда стоит отдать предпочтение комфорту, а не красоте – выбирайте зимнюю обувь на низком каблуке или без, с прорезиненной рельефной подошвой.

Также можно даже купить ледоступы – приспособление с двумя резиновыми петлями, которые надеваются на носок обуви и каблук, и небольшими шипами, которые обеспечивают более крепкое сцепление подошвы обуви с ледяной поверхностью. Это приспособление особенно актуально для пожилых людей, но важно помнить, что насадки с шипами довольно быстро могут затупиться о чистый асфальт или кафельный пол, который часто встречается в магазинах.

Помимо обуви, важно соблюдать несколько простых правил для безопасного перемещения по замороженным улицам:

• ходите по краю тротуара – там не так скользко, как в центре, да и сугробы ближе (в случае непредвиденных обстоятельств они помогут смягчить падение);

• при ходьбе широко расставляйте ноги со слегка согнутыми коленями, идите чуть наклонившись вперед, мелкими скользящими шагами. Наступайте не на носок, а на всю подошву полностью;

• не держите руки в карманах! Свободные руки помогут легче маневрировать и позволят избежать возможных переломов при падении;

• не носите во время гололеда одежду, сковывающую движения (узкие джинсы или юбки).

Однако иногда избежать падения просто невозможно. Для того, чтобы минимизировать урон от неприятной ситуации, важно не полагаться на инстинкт самосохранения, а запомнить несколько нюансов и движений:

• если вы почувствовали, что теряете равновесие, постарайтесь упасть набок, сгруппировавшись и прижав руки к бокам;

• если падаете лицом вперед, подтяните руки к груди и согните, как при отжиманиях. Падение на прямые руки грозит переломом запястья

• если падаете назад, старайтесь не выставлять локти, это чревато локтевым переломом. Вместо этого прижмите подбородок к груди (это снизит риск удара затылком), ссутультесь, а руки расставьте максимально широко и постарайтесь “погасить” ими резкое падение.

Как грамотно вести себя пешеходу

Помимо гололеда и низких температур зимний период опасен непредвиденными ситуациями на дорогах. Многие автолюбители не спешат менять шины, полагая, что выпавший снег не образует ледяную корку, а благополучно растает. В итоге многие аварии в зимний период происходят по недальновидности водителей и их невозможности справиться с управлением во время неконтролируемых заносом на льду.

Для пешеходов есть ряд правил, которые помогут избежать неприятных последствий:

• в дождь, снег и гололед тормозной путь машины увеличивается в несколько раз. Не переходите дорогу, не оценив обстановку, даже если вы на переходе и загорелся зеленый свет. Пропустите приближающуюся машину, даже если кажется, что она далеко;

• носите светоотражающие элементы – они снижают вероятность ДТП на 85%. Выбирайте браслеты, значки, наклейки, брелоки белого или желтого цветов, они самые яркие. Высота, на которой такие элементы лучше всего видны водителям, – 80–100 см над землей;

• не ходите близко к дороге и не перебегайте ее, даже если это переход. Из-под колес машин могут вылетать мелкие камешки и осколки льда, а под снежно-водной кашей на дороге часто скрываются ямки и ухабы. Водитель, увидев их в последний момент, может попытаться их объехать, резко вывернув руль, и машину занесет;

• особую внимательность нужно проявлять там, где машины разгоняются или тормозят: остановки, перекрестки, подъемы, спуски, выезды из дворов. В таких местах зимой образуется накат – отполированный слой льда. Водители часто не ожидают этого – они нажимают на газ, колеса в первый момент пробуксовывают, а потом машина резко срывается с места и может сбить неосторожного пешехода;

• при переходе дороги не только держите ребенка за руку, но и придерживайте за верхнюю одежду – нередки случаи, когда из-за перчаток и варежек дети вырываются из рук взрослых и попадают под машину;

• одевайте ребенка в яркую одежду со светоотражающими элементами и без больших капюшонов, ограничивающих обзор.

Находясь на улицах города, вблизи от проезжей части или стоя на светофоре, важно помнить, что заботиться о комфортном перемещении по дорогам и тротуарам должны не только пешие участники дорожного движения, но и автовладельцы.

Виталина ПАНКОВА