Крещенская прорубь. Инструкция по применению

С 18 на 19 января православные христиане отметят один из главных религиозных праздников ‒ Крещение Господне.

По традиции тысячи россиян постараются окунуться в прорубь, кто-то с верой в сердце, а кто-то ради новых эмоций или на спор. Но есть ли в этом обычае христианское начало? И что несет иордань: здоровье или вред? Свое мнение высказали священнослужитель, врач и опытные любители ледяных купаний.

Сколько в проруби христианства?

Оказалось – нисколько. Священник Лев БАКЛИЦКИЙ утверждает: нигде в православных установлениях не говорится о том, что церковь должна на Крещение организовывать проруби или погружения в них людей.

‒ Это славянский обычай, который подхватил народ, ‒ объясняет священнослужитель. ‒ Но я не вижу ничего плохого, когда человек побыл на службе и с благочестивыми мыслями, в память о Крещении Господа нашего окунается в прорубь. Тысячи людей погружаются в иордань ежегодно, и ничего плохого с ними не происходит. Более того, организм получает дополнительную энергию. Но когда это превращается в непотребство и становится пьяной тусовкой у проруби – это дело другое. К церкви это не имеет никакого отношения.

Не главный, но возможный элемент Крещения после праздничной службы практикуют и священнослужители. По словам Льва Баклицкого, опыт погружения в ледяную воду был и у него:

‒ Правда, к Крещению он не имел отношения. Я как-то в паломнической поездке в начале зимы окунался в источник и навеки запомнил, но больше повторять не хочу. Погружение в прорубь – это не главное. Главное – чтобы ты пришел в праздник в церковь, помолился с другими прихожанами.

Но тем, кто имеет симптомы заболевания, находится в группе риска, боится заболеть, священник рекомендует остаться дома. А на богослужения приглашает людей здоровых.

Так есть ли опасность?

Исключительно с точки зрения пользы или вреда для организма человека смотрит на народную традицию врач-терапевт, заведующая поликлиникой №1 городской больницы №2 Юлия ГАВРИЛКИНА. Как среагирует конкретный человек на ледяную воду, неизвестно, поэтому у организованных прорубей всегда дежурит медицинская бригада. Как поясняет Юлия Константиновна, врачи знают пациентов, у которых после крещенского погружения возникало простудное заболевание или обострялось хроническое, даже бывшее в состоянии ремиссии. Известны случаи реанимации на льду и даже летальные исходы.

Несколько дней назад в Магнитогорске стояли крепкие морозы. Поэтому терапевт непреклонна ‒ от проруби лучше воздержаться:

‒ Я против того, чтобы рисковать здоровьем, особенно тем, кто не имеет закалки и вспоминает о проруби только на Крещение. Погружение в ледяную воду – стрессовая ситуация для организма. Происходит выброс гормонов стресса, это ведет к спазму сосудов, повышению давления у гипертоников, что может привести к инсульту, усиливается тахикардия, повышается риск получения инфаркта. Люди с сахарным диабетом при наличии осложнений могут в холод не ощущать отморожения или болевой синдром, а потом это дорого им обходится.

Пандемия коронавируса тоже накладывает свои ограничения. Категоричное вето на погружение врач накладывает даже для тех, кто уже выздоровел.

‒ Горожанам, переболевшим коронавирусом, не рекомендую думать о проруби в течение года после перенесенного заболевания. Целый год они состоят на диспансерном наблюдении у врача, и у нас нет данных, как ледяная вода и мороз отразятся на состоянии переболевшего человека, ‒ уточняет Юлия Гаврилкина.

Зато людям с большим опытом закаливания, адаптировавшим организм к холодным процедурам, терапевт не отказывает в возможности безопасного погружения в прорубь.

Это не закаливание

Осторожный подход к крещенской купели разделяют и опытные магнитогорские любители зимнего купания.

Инженер ПАО «ММК» Константин ЧАБАН называет себя моржом со стажем более пяти лет. За это время понял, что тут есть и польза, и удовольствие, и отличное настроение. Но палку не перегибает, а философски допускает, что все может навредить, если заниматься этим необдуманно.

‒ Когда приходишь окунуться «на сухую», а не после бани, следует разогреться, чтобы расширить в большей степени сосуды и капилляры. В основном это районы кистей, стоп и висков. Если опускаться в воду без разогрева, в этих местах можно почувствовать дискомфорт, пульсирующее давление, боль. Если вы спортсмен, ваше тело готово к резким перепадам давления. А если нет? Может ли оторваться тромб? Лопнуть капилляр?

Уверен, что в паломничествах на ледяную кромку купели пользы для неподготовленных людей мало. Тогда как человек, знающий толк в холодных купаниях, испытывает совсем другие ощущения и эмоции.

‒ Это удовольствие ‒ после разминки зайти в холодную воду, расслабиться и замереть секунд на двадцать. Вокруг тела вода согревается, и уже не так холодно. Потом выйти из воды и постоять несколько секунд на воздухе. И тут, пока у твоих друзей носы мерзнут, ты чувствуешь, как изнутри идет жар. Это чувство яркое, но длится недолго, поэтому следует пойти в раздевалку и, одевшись, попить горячего чая.

Специалист детского центра раннего развития Татьяна ГОРИНА полюбила купания в холодной воде с 2013 года. Считает, что это дает колоссальную энергию и ни с чем не сравнимую радость. Девушка называет себя верующим человеком, но в крещенских купаниях не участвует. Говорит, что толпа, в которой встречаются не просто неподготовленные к ледяной воде люди, но и граждане навеселе, ‒ это опасно. Если человек хочет окунуться, он должен знать элементарные правила. А если это верующий, подготовиться и с точки зрения веры.

‒ Нужно сохранять позитивный настрой на то, что это будет на пользу, но не идти на спор. Обязательно разогреться: подвигаться, попрыгать. К моменту погружения быть сытым, потому что у голодного человека теплообмен меньше. Погрузиться быстро, секунды за три, и сразу растереться полотенцем и переодеться в теплую одежду. После этого обязательно попить горячий чай. Хорошо, если рядом есть баня, где можно погреться. Не опасны ли холодные купания для женщины? У меня все хорошо, сидеть на бетоне опаснее. Если относиться к этому как положено, будет на пользу. За семь лет моржевания я ни разу не заболела. И у меня есть понимание того, что когда ты на позитиве и делаешь добро людям, с тобой ничего плохого не случится.

Работник ПАО «ММК» Альберт КИЛЬДИЯРОВ за три года постоянного моржевания получает и заряд бодрости, и новые эмоции, и крепкое здоровье. Сокрушается, что основная масса подходят к ледяной купели необученной азам погружения.

‒ Если неподготовленный человек, ожидая очереди к проруби, промерзнет, а потом залезет в воду, может заболеть. Организм вообще нельзя переохлаждать. Даже я, опытный морж, в таких условиях могу заболеть, хотя способен дольше, чем обычный человек, находиться на холоде. Но сквозняк, переохлаждение любого моржа свалит. Конечно, к погружению лучше готовиться заранее и начинать дома с холодного душа, а не с проруби. Перед самим погружением нужно поесть, потому что организм получает стресс от холодной воды. Вышли из воды – сразу необходимо хорошенько обтереться, одеться и уйти в теплое место, не сидеть в холодной машине. Выпить горячий чай и быстро уехать домой.

Кому нельзя?

Медики выделяют тех, кому январская иордань точно повредит. Категорически запрещено окунаться в прорубь беременным женщинам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с повышенным артериальным давлением, лицам с болезнями нервной системы, страдающим ожирением, которое всегда сопровождается комплексом заболеваний, ‒ как правило, у человека гипертония, сахарный диабет. Также имеющим проблемы с органами малого таза: простатит, аденома, пиелонефрит, цистит, весь гинекологический профиль. Людям, склонным к частым простудам, гайморитам, фарингитам и т. п. Прорубь несет опасность и для человека, недавно перенесшего простудное заболевание.

‒ Он уверен, что уже здоров, ‒ уточняет Юлия Гаврилкина, ‒ но существует период реконвалесценции – время после выздоровления и до полного восстановления организма. Человека выписывают с больничного, но у него может сохраняться слабость до месяца. Прорубь способна спровоцировать рецидив.

Как правильно?

• Ключевое правило – сохраняйте тепло. Если вы здоровы и решили окунуться в прорубь, придерживайтесь этих правил:
• Не принимайте спиртного ни до, ни после купания.
• Часа за два до купания хорошо поешьте, чтобы к моменту погружения в воду желудок был не пустым, но и не перегруженным.
• Окунайтесь очень быстро, не мочите голову.
• Выйдя из воды, не стойте на открытом воздухе. Если есть возможность, зайдите в отапливаемое помещение.
• Сразу разотритесь сухим полотенцем до покраснения кожных покровов.
• Переоденьтесь в теплую сухую одежду из натуральных тканей, лучше из натуральной шерсти.
• Выпейте горячего чаю.
• После купания сразу отправляйтесь домой.

Что взять с собой?

• Одежду для погружения: купальный костюм или рубаху, сорочку.
• Смену нижнего хлопкового белья.
• Большое махровое полотенце.
• Махровый халат.
• Резиновую шапочку.
• Тапки с нескользящей подошвой.
• Термос с горячим чаем.

Наталия ЧЕРЕПАНОВА
Фото  личный архив героев