Россия. Всемирный день спонтанного проявления доброты ежегодно отмечают 17 февраля.
Этот праздник пока еще новый и непривычный для России. Считается, что в День проявления доброты нужно уделить больше внимания и участия тем, кто находится рядом. Не забыть в магазине пропустить вне очереди старушку или маму с малышом, помочь соседке по этажу, уступить место в общественном транспорте, сделать комплимент незнакомому человеку. Главное – совершать добрые дела от души, а не за вознаграждение. Как это делает австралийский парикмахер Назир Собхани – из этой страны и пришел праздник. Назир шесть дней в неделю оказывает платные услуги клиентам в своем салоне, зарабатывая на жизнь. А на седьмой день выходит на улицы и бесплатно стрижет бездомных людей.
Оставаться добрым в жестких реалиях современности – это не проявление слабости. Это сила, способная помочь одному остаться настоящим человеком и не потерять свое лицо, а другому – выжить и стать полноценным членом общества, создать семью и быть ее опорой.
Доброта – это стремление бескорыстно помогать, не требуя ни благодарности, ни поощрений. Поэтому психологи напоминают: если вы ожидаете чего-то взамен, пусть даже добрых слов или похвалы – это не может считаться по-настоящему искренней добротой. Конечно, приятно услышать благодарность в свой адрес или увидеть, как радуются вашей доброте другие, однако суть праздника в том, чтобы напомнить, что проявлять доброту нужно искренне, от души и ничего не ожидая в ответ. Если вы не успели совершить добрый поступок вчера – сделайте это сегодня. Творить добро никогда не поздно.
Доброта проявляется по-разному. И порой бывает по-настоящему стыдно, что вы сразу не поняли добрый поступок чужого человека. Знакомый рассказал, как отдыхал с семьей на пляже: взрослые купались в море, дети строили фигуры из песка. По берегу шла старушка в старенькой одежде, бормоча, что-то собирала на песке и складывала в пакет. Родители позвали детей и велели не подходить к бабушке и не общаться с ней – мало ли что. Та, поравнявшись, поздоровалась, но все дружно промолчали. Позже они узнали, что старушка каждый день приходит на пляж и собирает бутылочные осколки, чтобы отдыхающие не поранили ноги…
Важным критерием доброты является отсутствие корысти. Когда она настоящая, то делается без суеты и шума, не выставляется напоказ, не требует взамен общественного одобрения. Доброта имеет одну уникальную способность: чем больше мы отдаем другим, тем больше ее становится. Ее никогда не бывает в избытке, она может быть большой или маленькой, незаметной на первый взгляд. Но иногда возвращается в преумноженном количестве, вызывая всплеск самых ярких и удивительных эмоций.
Психолог Центра социальной помощи семье и детям Магнитогорска Вячеслав Савичев характеризует современный социум как хаотичный и непредсказуемый. Если негодовать по каждому поводу и транслировать негатив на других, поведенческая модель закрепится в подсознании и станет устойчивой чертой характера вне зависимости от типа личности. Поскольку энергия злости сильнее, она вытесняет сострадание, понимание, альтруизм и другие положительные качества, толкающие на добрые поступки. Но здесь не все просто.
“Нас с детства учили: помогать другим – это правильно. Мы подросли и теперь торопимся сотворить побольше добрых дел, помочь другим. Причем часто даже не задумываемся, а так ли необходима им наша помощь. Есть отличное выражение: «Причинить добро». Это когда мы бросаемся на помощь тем, кто нас не просит, и часто только усложняем проблему. Ведь для решения любой жизненной задачи человеку даются решительность, сила воли, смелость для ее разрешения. Когда мы лезем со своими добрыми советами или поступками, то забираем его инициативу, лишаем возможности развивать личные качества”, – уверен психолог.
И приводит примеры, когда навязанная доброта становится вредной и даже противопоказанной. Взять хотя бы настойчивый совет. Порой добровольный «опекун» так усердно навязывает свои советы, что опекаемые начинают его избегать. Надо помнить: непрошеные советы в любой форме раздражают. Поэтому периодически старайтесь обрывать себя на половине предложения. Или для разнообразия спросите другого, нуждается ли он в подсказке.
Непрошеная услуга может оказаться «медвежьей». Если с советами можно как-то бороться, то с услугами, о которых не просили, это сделать гораздо сложнее. Добровольный помощник старается «как лучше», а получается «как всегда». В лучшем случае такая услуга сводит к нулю все усилия. В худшем – разрушает отношения. Кроме того, навязанная услуга заставляет другого чувствовать себя должником. Это раздражает еще больше. Помните: делая что-то непрошеное для человека, вы вторглись в чужое личное пространство. Поэтому будьте готовы услышать возмущенное: «А мы вас просили?» или ощутить раздражение вместо ожидаемой благодарности.
Есть еще такое понятие, как гиперопека. Человек, о котором заботятся сверх меры, становится инфантильным, безынициативным, пассивным. Он физически не умеет или не хочет заботиться о себе и живет по принципу «другие все решат». Это испорченные отношения, где «опекун» вроде бы старается помочь другому, но тем самым унижает и нивелирует его желания, способности, мечты. Если жертве надоедает пассивная роль, отношения заканчиваются разрывом. В другом случае опекаемый долгие годы остается эмоционально и психически незрелой личностью.
Такой прием как эмоциональный шантаж используют те, кто уверен, что «все средства хороши», когда они продиктованы добрыми намерениями. Но человек, которому угрозами и принуждением стараются причинить добро, только сопротивляется и злится. Однако опекун считает, что он желает самого лучшего. Поэтому в ход идут фразы: «Я жизнь прожил, знаю, как лучше», «Я же предупреждал». Но попытка управлять другим с помощью чувства вины только внешне выглядит достойной. На самом деле – это проявление эгоизма и желания «потешить» свое эго.
“Единичные приступы заботы и внимания случаются у всех. Но разовые акты участия – лишь эмоциональный порыв или желание добавить себе бонусов в глазах общественности, а не искренняя доброта, идущая от сердца. Заботясь о личной выгоде, многие навязывают собственные цели. Они не берут в расчет желания прочих, считая, что поступают из лучших побуждений”, – подводит итог психолог Вячеслав Савичев.
В современном обществе зачастую нормальное кажется унизительным. С телеэкранов нам навязывают мысль, что жизнь – это борьба. Современное общество зациклилось на материальных благах, когда человек думает лишь о том, как и где ему заработать больше денег.
Между тем даже в спорте, который изначально предполагает ожесточенную борьбу, есть примеры совсем другого рода. В 2012 году во время легкоатлетического кросса в испанском городе Наварра кенийский бегун Абель Мутаи с большим отрывом первым приближался к финишу. Перед самым финишем спортсмен резко сбавил темп, ошибочно подумав, что уже пересек финишную черту. Но на самом деле до нее оставалось еще несколько метров. Бегущий следом испанец Иван Фернандес Анайя вполне мог выиграть забег, воспользовавшись ошибкой соперника. Однако вместо этого он догнал кенийца и жестом предложил тому закончить дистанцию первым. Позже испанский спортсмен сказал, что не заслужил первого места, поэтому предпочел добрый и честный поступок несправедливой победе.
Для того чтобы делать добро, не обязательно бегать кроссы. Но купить у какой-нибудь бабушки стакан ягод или пучок зелени наверняка многим вполне по карману. И старушке помощь, и вам витамины не повредят. Проявив доброту к другим людям, вы почувствуете, что и сами стали чуть-чуть счастливее.
И помните: один маленький добрый поступок способен принести гораздо больше счастья, чем глобальные размышления о переустройстве всего мира.
О доброте
Проявление доброты положительно сказывается как на физическом, так и на психологическом состоянии человека.
Добрые люди живут в среднем на девять лет дольше, вероятно, благодаря тому, что у них лучше иммунитет и здоровее сердце: когда человек делает что-то хорошее другим людям, у него повышается уровень лимфоцитов и расширяются сосуды.
Чем больше добрых поступков мы совершаем, тем более счастливыми себя ощущаем.
Доброта способствует выработке «гормона счастья». Когда человек помогает другим людям, его мозг вырабатывает большое количество эндорфинов.
Тот, кто будет истинно добрым, в итоге становится притягательным не только для пришедших с корыстной надеждой на помощь, но и для тех, кто хочет разделить счастье.
Известная телеведущая Светлана Сорокина жила обеспеченно и без особых хлопот, но однажды она увидела в детском доме девочку на ходунках. И не смогла пройти мимо чужой беды – взяла ребенка на воспитание. Сейчас Тоня делает большие успехи в музыке и живет вместе с семьей. Поступок Светланы Сорокиной – прекрасная демонстрация природной доброты, которая означает стремление помогать людям не словом, а делом.