Магнитогорск. На Крещение Господне многие верующие окунаются в ледяную реку, чтобы очиститься. Как правильно это делать, чтобы купание не принесло вреда?
Непроста существуют определённые правила подготовки и купания в проруби и противопоказания. Кроме того, окунаться в прорубь можно не везде, а в специально организованных местах.
Правила безопасности верующим напоминает Магнитогорское инспекторское отделение Центра ГИМС ГУ МЧС России по Челябинской области.
ПОДГОТОВКА
В идеале, за пару месяцев до Крещения нужно принимать контрастный и холодный душ. Алкоголь противопоказан. Если за несколько дней до Крещения вы приняли алкоголь, и уж тем более если сделали это непосредственно 18-го января – откажитесь от купания. Он увеличивает нагрузку на сердце, вы быстро переохладитесь.
Подготовьте всё необходимое – полотенце для растирания, сланцы, коврик для ног, махровый халат, чай в термосе. Женщины для купания должны выбрать сплошной купальник, а мужчины – свободные трусы-шорты.
Плотно поешьте за два часа до обряда.
КАК КУПАТЬСЯ
Во-первых, нужно выбрать во время Крещенских купаний специально оборудованную прорубь. Они находятся возле берега и предварительно освещены. Подъезжать вплотную к проруби на машине нельзя.
Перед погружением сделайте разминку, разгоните кровь, разогрейте мышцы. Подойдут приседания, наклоны, взмахи руками. Раздевайтесь перед купанием снизу-вверх.
К проруби следует подходить в удобной, нескользкой обуви медленными шагами. Убедитесь, что лестница для спуска устойчива. Используйте поручни. Также нельзя нырять с кромки льда и вниз головой.
Погружайтесь, совершая только медленные и чёткие движения. Вода должна достигнуть шеи, но не головы – иначе сосуды головного мозга резко сузятся. Если вы новичок – погрузитесь на нужную глубину, но не плавайте. Если купаетесь с ребёнком – будьте предельно бдительны.
Если вы новичок – находиться в проруби можно не дольше 3-х секунд. Для “бывалых моржей” время нахождения в ледяной воде – 10 секунд.
И самое главное: если стало плохо – обратитесь за помощью к врачам, которые дежурят у проруби.
ВЫБИРАЯСЬ ИЗ ПРОРУБИ
Держитесь за поручни с помощью сухого полотенца. Ни в коем случае не вертикально, иначе можно сорваться. Пусть вас подстрахуют и помогут вылезти.
Разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем, одевайтесь сверху-вниз (то есть, в обратном порядке) выпейте горячего чая, чтобы не простудиться.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЗАПРЕЩЕНО?
Нельзя купаться в алкогольном опьянении, выпивать. Это, как мы уже говорили, опасно. Нельзя засорять купель и приводить с собой животных. НА льду и в гардеробах тоже нельзя оставлять мусор. Запрещено находиться рядом с прорубью в количестве 20-ти человек. Также нельзя купаться детям без присмотра взрослых.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Поговорим о тех, кому вообще нельзя окунаться в ледяную воду. Это люди с некоторыми обострёнными заболеваниями, а также тем, у кого наступило обострение хронического заболевание. Перечислим болезни.
- Болезни сердечно-сосудистой системы. Пороки клапанов сердца. ишемия с приступами стенокардии, перенесённым инфарктом миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертония II и III стадий.
- Воспаление носоглотки, придаточных полостей носа, отит. А также тяжёлые заболевания, такие как туберкулез легких – активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема
- Заболевания ЦНС. Эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия, энцефалит, арахноидит.
- Заболевания периферической нервной системы. Невриты, полиневриты.
- Сахарный диабет, тиреотоксикоз.
- Заболевания глаз. Глаукома, конъюнктивит.
- Болезни мочеполовой системы. нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы.
- Нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы .
- Кожно-венерические заболевания.
По окончанию ночного богослужения организованы специальные трамвайные маршруты.
Они отправятся от Кафедрального собора Вознесения Христова, с остановки “Старая Магнитка”.
03:20 – Казачья переправа – проспект Карла Маркса – Вокзал;
03:30 – Казачья переправа – улица Советская – Вокзал;
03:40 – Казачья переправа – проспект Карла Маркса – улица Труда – улица Советская – Зеленый лог.
Отправление поездов от Храма святителя Николая Чудотворца, остановка «Островского»:
03:50 – Казачья переправа – проспект Карла Маркса – Вокзал;
04:00 – Южный переход – улица Советская – улица Зеленый лог – Коробова;
04:10 – Казачья переправа – проспект Карла Маркса – Коробова.
