На вопросы отвечают специалисты медицинского центра профилактики.
– Почему люди простужаются в холодное время года?
– Зимой мы чаще бываем в закрытых, зачастую непроветриваемых помещениях, дети массово ходят в школы и садики, «цепляя» друг от друга инфекцию и принося ее домой. К тому же иммунитет в осенне-зимний период снижен, люди едят меньше свежих овощей и фруктов, реже бывают на свежем воздухе. Не последнюю роль играет и то, что становится мало солнца, снижается температура окружающей среды.
– Оправдано ли ношение медицинских масок?
– Это средство может сделать самого больного человека, носящего маску, чуть меньшим источником инфекции – и все. Помочь может семислойная марлевая повязка, которую нужно менять каждые три часа, после чего повязку необходимо постирать и прогладить.
– Насколько помогают природные иммуномодуляторы типа настойки эхиноцеи, элеутерококка, а также назальная мазь «Оксолин»?
– Нет доказательной базы, которая указывала бы на положительное действие на иммунитет перечисленных препаратов. Что касается мази, если слизистая защищена, то она менее подвержена инфицированию.
– Применим ли метод лечения простуды при помощи ударных доз витамина С?
– Волшебных таблеток человечество еще не придумало. Аскорбиновая кислота – прекрасный антиоксидант, и, чтобы не заболеть гриппом или ОРВИ, нужно регулярно и в достаточном количестве получать ее в течение всего года. Много «аскорбинки» в свежих овощах и фруктах. Зимой нам помогут цитрусовые и квашеная капуста.
– Когда возникает повод обратиться к иммунологу?
– Если взрослый человек страдает простудными заболеваниями больше 4-5 раз в году, если больше двух раз у него случаются отит, пневмония, ангина, то это повод обратиться к иммунологу. Рецидивы фурункулеза, гнойничковые заболевания – тоже признаки незащищенной иммунной системы.
Дети болеют чаще взрослых – они чаще контактируют друг с другом.
– Что можно рекомендовать в качестве профилактики?
– Есть выражение: «Чистота – залог здоровья». Нужно регулярно мыть руки, содержать дом в чистоте, пользоваться бумажными носовыми платками, по возможности не контактировать с простуженными людьми. Женщинам стоит обратить внимание на чистоту своей сумочки, ведь ее регулярно держат в руках, перенося потом инфекцию на слизистую носа, например.
Конечно, не последнюю роль играет ведение здорового образа жизни: правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе. Старайтесь также избегать стрессов.