Мы панически боимся этого заболевания, но оно вполне обратимо.
В России с 3 по 13 февраля прошли акции под названием «Рак не приговор!», направленные на профилактику развития рака и приуроченные к Международному дню борьбы с онкологическими заболеваниями и Международному дню детей, больных раком.
Специалисты «Центра медицинской профилактики» отмечают, что вероятность развития онкозаболеваний можно снизить на 60-90 процентов, если правильно управлять своим здоровьем и не пренебрегать элементарными правилами профилактики и ранней диагностикой.
Как возникает заболевание
Тело человека состоит из множества клеток, каждая из которых обладает определенными функциями. Чтобы начать делиться, клетка должна достигнуть определенного возраста, иными словами – повзрослеть. Но раковая клетка, в отличие от здоровой, начинает делиться, когда она еще не достигла периода взросления. Отсюда возникает бесконтрольный рост опухолевой ткани. В норме у человека постоянно образуются раковые клетки. Но они тут же уничтожаются иммунной системой организма. То есть вывод очевиден – как только «падает» иммунитет, уничтожать раковые клетки становится некому, возникает раковая опухоль.
Неправильный образ жизни? Наследственность?
Влияние этих факторов следует оценивать в совокупности. Наследственность, конечно, играет определенную роль. Но также большинство случаев рака связаны и с воздействием вредных факторов окружающей среды и образом жизни. Из-за незнания основ профилактики, лени и занятости мы ежедневно подвергаем риску свое здоровье. Экология, неправильный образ жизни и вредные привычки – вот три причины, приводящие к онкологии.
Измени себя
В первую очередь мы должны стараться поддерживать свой иммунитет. Что касается образа жизни, то это прежде всего правильный режим дня, правильное питание, полноценный сон, активный отдых. Мы не должны проводить свои выходные, лежа на диване перед телевизором. Необходимо больше гулять, двигаться. В наш рацион должны входить овощи и фрукты, которые обеспечивают организм растительной клетчаткой, витаминами и веществами, обладающие антиканцерогенным действием. Курение и алкоголь колоссально влияют на иммунную систему. Поэтому их стоит избегать или хотя бы не злоупотреблять.
Все это прописные истины, которые известны каждому с детства, но которыми практически каждый пренебрегает. А ведь это – первичная профилактика рака!
Вовремя к врачу
Основная причина тяжелого течения онкологических заболеваний – позднее обращение к врачу. От 50 до 90 процентов опухолей, которые диагностировали вовремя, полностью поддаются лечению. Поэтому вторичная профилактика рака заключается в раннем выявлении этого заболевания
К мероприятиям, позволяющим рано выявлять опухоли, относятся маммография, PAP-мазки, профилактические осмотры, определение онкомаркеров, выявление групп риска и др.
Вместо того, чтобы пассивно страшиться рака, нужно чаще вспоминать, что он отвратим и вполне излечим. Нет единой причины и единого метода профилактики рака: он возникает в силу целого комплекса причин. Поэтому каждый сам в силах свести к минимуму эти причины, поскольку только мы с вами в ответе за свое здоровье.