Сохранить зубы
здоровыми – просто.
Сегодня найти человека с хорошими зубами – задача не из легких. Уменьшение «зубастости» человечества стоматологи объясняют привычками питания. Слишком много мы едим мягкой, вареной и холодной или очень горячей пищи. Но даже при всем при этом сохранить зубы здоровыми можно. Стоит только соблюдать ряд гигиенических правил.
Конечно, самым эффективным способом очистить полость рта остается щетка и паста. Кстати, многие врачи советуют чистить зубы после еды. Регулярно, после каждого приема пищи надо удалять налет, который образуется из остатков пищи, различных веществ, входящих в состав слюны, бактерий и клеток слизистой полости рта. Жевательная резинка хорошо очищает жевательную поверхность зубов. Но, как говорят стоматологи, она бесполезна для очистки промежутков между зубами. Вместо жвачки врачи советуют погрызть морковку или яблоко. На тот случай, когда в течение дня у нас нет под рукой пасты и щетки, желательно иметь зубную нить в кармане или средство для полоскания рта.
Второе правило сохранения зубов – нужно уметь их чистить. По передним зубам щетка «гуляет» снизу вверх и сверху вниз, по задним – круговыми движениями. Обратите внимание на свою зубную щетку. Она должна быть средней жесткости. Не слишком твердой или слишком мягкой.
Ешьте побольше твердой пищи. Возьмите за привычку грызть морковку, яблоко каждый день. Они очищают полость рта и укрепляют десны. И запомните правило – для зубов лучше теплое, чем холодное, и лучше холодное, чем горячее.
Еще один совет – не отбеливайте зубы, если хотите сохранить их здоровыми. Кроме желания сверкнуть жемчужными зубами есть четкие медицинские показания и противопоказания к отбеливанию зубов. Если вы хотите все же провести эту процедуру, чистите зубы обычной содой. Она и отбелит, и кислотно-щелочной баланс во рту наладит. Отбеливание зубов содой можно проводить не чаще раза в неделю, так как это высокоабразивное вещество, которое может травмировать эмаль. Только не ждите ошеломляющей белизны с первого раза. На самом деле зубы очистятся постепенно и приобретут блеск.
И последнее. Сладкое – вовсе не вредно для зубов. Для зубов вредны микробы, которые в процессе жизнедеятельности выделяют кислоты, растворяющие эмаль. Можно кушать сколько угодно конфет, но после такой сладкой экзекуции над организмом почистите свои зубы или хотя бы прополощите рот, сьешьте яблоко или морковку.
Помните, что состояние зубов зависит от множества факторов: перенесенных и сопутствующих заболеваний, рациона питания, качества лечения молочных зубов и особенно гигиены полости рта.