Начало 1990-х годов, время перемен, многие вспоминают с ностальгией. Тогда появились и новые кинокумиры – качки-супергерои, ставшие мужским идеалом, к которому стремились многие молодые люди. Повсеместно стали открываться «качалки» – тренажерные залы, направление культуризма получило развитие и в официальном спорте, была учреждена Федерация атлетизма СССР, стали проходить соревнования.
Осенью 1990 года в Магнитогорске в помещении центрального бассейна был открыт тренажерный зал «Самсон», позже переехавший в здание спортпавильона на Набережной,7. Его основателем был Игорь Курков – кандидат в мастера по спортивной гимнастике, выпускник Ленинградского института физкультуры имени Лесгафта. Атлетический клуб был открыт при участии и поддержке Виталия Коломийчука, заслуженного работника физкультуры РСФСР, руководителя объединения физкультуры и здоровья «Магнит» ММК. Благодаря его помощи в «Самсон» было завезено оборудование из Ленинграда, и в зал повалила молодежь – дзюдоисты, боксеры, борцы, гимнасты, большой поток пришел «с улицы». Направление бурно развивалось, проходили городские и областные соревнования.
Сегодня «Самсон» – старейший атлетический клуб города, сохранивший некоммерческое направление. Более двух десятилетий им руководит мастер спорта России по бодибилдингу и пауэрлифтингу, вице-чемпионка Европы и финалист чемпионатов мира по бодибилдингу Лариса ДЕНИСОВА, яркая карьера которой в этих видах спорта начиналась когда-то в «Самсоне». В детстве и юности она была увлечена плаванием, лыжными гонками, биатлоном, и по сей день благодарна своим учителям и тренерам – учителю физкультуры Александру Пундикову, Светлане СТРОКИНОЙ, Эдуарду Брызгалину, Виктору Тюрину, ленинградцу Борису Сергееву, тренеру олимпийского чемпиона Анатолия Алябьева. А занятия в тренажерном зале у Ларисы Денисовой начались, когда она стала водить маленького сына в бассейн. Потом попробовала силы на соревнованиях и поняла, что хочет развиваться в этом виде спорта.
– Я тогда была лейтенантом милиции, служила инспектором по делам несовершеннолетних. Штаб был на улице «Правды», я на свой страх и риск с работы прибегала в «Самсон» на тренировки, – вспоминает Лариса Витальевна.
Игорь Курков был ее первым тренером по бодибилдингу, ставил хореографию, позирование, учил основам спортивного питания, помогал в подготовке к соревнованиям, на которых целеустремленной спортсменке все чаще сопутствовал успех. Совмещать поездки с работой было все труднее, и однажды наступил момент, когда нужно было выбирать между службой и спортом.
В 2002 году Игорю Куркову предложили пост директора спортпавильона, совмещать его с тренерской работой было сложно, и «Самсон» он передал Ларисе, которая к тому времени была уже опытной спортсменкой и грамотным специалистом – окончила в Петербурге колледж имени Бена Вейдера – крупнейшее учреждение профессионального образования в фитнес-индустрии, получив диплом персонального тренера по бодибилдингу и тренера групповых программ.
– В спорте роль наставника-специалиста очень важна, – убеждена она. – В наше время просто получить диплом инструктора по фитнесу. Но тренер в атлетизме, фитнесе должен хорошо знать физиологию, психологию, в том числе возрастную, анатомию, биомеханику, постоянно читать литературу, изучать и вводить в практику современные тенденции.
Бодибилдинг переживал период расцвета, в 2002 году была создана городская федерация, бессменным председателем которой до 2017 года была Лариса Денисова. «Самсон» был базой, где проходили собрания, мероприятия, клуб выступал организатором городских соревнований по бодибилдингу и фитнесу, на которые съезжались спортсмены из разных регионов Урала и из Казахстана, был центром развития этого направления.
Гордость клуба составили его чемпионы. Давид ГВЕНЦАДЗЕ успешно выступал на Кубке Урала, Ольга ГАВЕЙ, Екатерина ПИСАРЕВА покоряли вершины бодифитнеса, Дина АХМЕТШИНА показывала отличные результаты и в категории бодибилдинг. Андрей ШЕВЧЕНКО, работник одного из горячих цехов металлургического комбината, демонстрировал успехи на городских и областных соревнованиях. Анатолий ФИЛЬЧЕНКО, завоевавший ряд побед, стал тренером. До наград международного уровня дошла Лариса Денисова, которой помогал в подготовке к соревнованиям чемпион мира Александр ВИШНЕВСКИЙ, ныне глава Федерации бодибилдинга России.
Новая жизнь «Самсона»
В 2017 году павильон на Набережной был снят с баланса ММК, для «Самсона» наступило время испытаний, у Ларисы Денисовой были даже мысли уехать в Петербург, куда ее неоднократно приглашали. Чувствуя ответственность за клуб, определивший ее судьбу, она стала искать для него новый дом, некоторое время работа шла на базе Дворца спорта имени Ромазана. Потом приняла решение пуститься в самостоятельное плавание – для этого были и знания, и опыт. В 2022 году «Самсон» получил свое продолжение в статусе автономной некоммерческой организации по развитию физической культуры и спорта, социальное помещение для клуба помогли найти председатель МГСД Александр МОРОЗОВ и депутат Сергей КОРОЛЬ – более полутора лет назад начался новый этап жизни клуба по адресу: улица Советской Армии,2.
Сегодня «Самсон» ведет социальную работу с детьми – воспитанниками коррекционной школы-интерната №5, которые с удовольствием занимаются под руководством Ларисы Денисовой атлетической гимнастикой и общефизической подготовкой, а старшие ребята совершенствуются в силовых показателях. Для них клуб проводит различные мероприятия, социальные новогодние турниры.
Проходят соревнования в честь Дня Победы и Дня города, турнир памяти полковника милиции, ветерана боевых действий Сергея Попова, который занимался в клубе много лет и оказывал ему помощь и поддержку. На турнир приглашают сотрудников полиции, МЧС, в том числе стажеров, для которых соревнования нередко служат стимулом к развитию, как и для воспитанников детских клубов.
Спортсмены «Самсона» – постоянные участники, призеры и победители спортивных мероприятий города и региона. Это лыжные старты, заплывы в открытых водоемах, велостарты, трейловые забеги, фестивали ГТО, соревнования по командному триатлону, «Лыжня России», «Кросс наций», «Азия – Европа», турниры по бодибилдингу и фитнесу. В свободные от стартов воскресные дни они с удовольствием участвуют в пробежках с группой «Бегайте с нами! Бегайте сами!» в парке у Вечного огня.
В клубе занимаются приверженцы разных видов спорта – игровых, циклических, единоборств, ведь все получают физическую подготовку именно в тренажерных залах. А с модой на здоровый образ жизни вырос интерес к оздоровительному фитнесу – многие приходят в этот вид в 40 – 50 лет и даже в пенсионном возрасте, бывает, начинают заниматься спортом впервые.
– Занятия со взрослыми имеют много нюансов – с возрастом здоровых людей становится меньше, приходится адаптировать программы, работать с психологическими моментами, – говорит Лариса Витальевна. – Иногда в зал приходят с целью похудеть. Но вес – это больше вопрос правильного питания, регулирования калорий, углеводов, размера порций. Ну а физкультурой надо заниматься для удовольствия и с пониманием, что это такая же потребность, как сесть за стол. Движение так же необходимо для здоровья. А похудение со временем может стать приятным дополнением. Для этого обязательно нужны аэробные нагрузки на свежем воздухе – плавание в открытых водоёмах, езда на велосипеде, ходьба в горах, бег, зимой – лыжи. Спорт дарит нам эндорфины – гормоны счастья, прилив энергии. Природа человека – двигаться, от отсутствия движения «молодеют» многие болезни. Как и любая культура, физическая должна прививаться с детства, в семье.