Магнитогорск. Казалось бы – вред курения всеми осознан и многократно описан, однако многие так и не смогли отказаться от этой разрушительной привычки. Что удивительно, часто даже пациенты онкологического диспансера продолжают курить несмотря на свой диагноз.
Порой это невозможность бороться с собой, особенно в стрессовой ситуации, а иногда – недостаток понимания, насколько на самом деле вредны сигареты. Но можно услышать и такие доводы: «Да ведь врачи все сами курят! Значит не так уж это и вредно, как они пугают».
Чтобы лучше разобраться, какую же угрозу несут сигареты, как очищается организм после избавления от зависимости и действительно ли курят все врачи-онкологи, мы попросили прокомментировать Андрея Синицына, врача-радиотерапевта, заведующего радиотерапевтическим отделением Магнитогорского онкодиспансера.
– Андрей Вячеславович, скажите, на развитие каких видов рака влияет курение?
– Значительное содержание в табаке и продуктах его переработки канцерогенных веществ определяет тесную связь курения и развития онкологических заболеваний. Курение может вызвать рак, в первую очередь, в органах, которые входят в непосредственное соприкосновение с дымом – это легкие, трахея, гортань и ротовая полость. Кроме того, поскольку химические вещества из дыма проникают в кровь, онкопатология может возникать также во многих других органах – в желудке, пищеводе, поджелудочной железе, печени, мочевом пузыре, почках и даже шейке матки.
– Чаще ли курящие люди болеют раком?
– Безусловно, значительно чаще. Для наглядности могу привести несколько фактов – например, риск возникновения рака пищевода, мочевого пузыря и почек у курящих людей по сравнению с некурящими выше в 5 раз, рака желудка – в 1,5 раза, поджелудочной железы – в 2-3 раза. В результате курения также возрастает опасность развития рака печени, особенно в сочетании с употреблением алкоголя. А злокачественные новообразования полости рта и глотки угрожают курильщикам чаще в 2-3 раза, в особенности тем, кто курит более одной пачки сигарет в день.
– Есть ли какой-то критический временной порог, после которого точно развивается рак? Год курения, два, десять?
– Для разных органов риск возникновения онкопаталогий различен. Безусловно, он возрастает прямо пропорционально времени воздействия на организм канцерогенов. Также существует зависимость от возраста пациента на момент начала курения и количества сигарет, выкуриваемых в день. Установлено, что опасность заболеть раком легкого почти в 30 раз выше у курильщиков со стажем более 10 лет. Риск возникновения данной онкопаталогии увеличивается в 3-4 раза при выкуривании более 25 сигарет в день. Наибольший же риск возникновения злокачественных новообразований легких отмечен у мужчин, начавших курить до 15 лет.
– Скажите, курите ли Вы сами или Ваши коллеги – онкологи?
– Я действительно курил, причем с довольно молодого возраста. Но 10 лет назад мне удалось бросить, чему я несказанно рад. Как врач я, конечно, осознавал вред, но больше всего мне не нравилось депрессивное состояние на фоне курения. Сонливость, отсутствие аппетита, головокружение, постоянный кашель… Все это очень мешало мне жить полноценной жизнью, заниматься спортом. Самым удручающим было курение зимой в перерывах между работой или учебой – стоишь на 30-ти градусном морозе, руки мерзнут, пользы никакой, одни проблемы.. Но понять это можно только посмотрев на себя со стороны.
Что касается коллег – к сожалению, некоторые курят до сих пор, но, на самом деле, их единицы. Думаю, у них, так же, как и у меня, эта привычка сформировалась еще в молодости. Бросить, конечно, пытаются, но это тяжело сделать, по себе знаю.
– Ваш совет курящим людям – бросать сразу или постепенно, как перебороть зависимость?
– Мой совет – бросать сразу. По-моему, это единственный надежный способ. Я перепробовал много «щадящих» средств, но они мало эффективны. Нужно не давать себе поблажки, а принять окончательное решение – освободиться от этого груза. А еще очень помогают занятия спортом, особенно на свежем воздухе, увлекательные хобби и приятное общение с близкими людьми, без алкоголя и сигарет.
– Легкие сигареты, кальян – это безопасная альтернатива курению или не менее вредная привычка?
– Это все, бесспорно, вредно. Легкие сигареты так же содержат и смолы, и продукты горения, поэтому несмотря на то, что в них меньше никотина, они все равно серьезно вредят организму. Вред от курения кальяна – колоссален, ведь основным отравляющим веществом является угарный газ. Даже курение махорки в тесном и закрытом помещении, пожалуй, не нанесёт столько вреда, сколько всего один час курения кальяна. При курении табака через кальян, в дыму остаётся несколько меньше смол и никотина, чем при курении обычных сигарет, папирос или трубки. Но зато в организм попадает – только задумайтесь – в 40 раз больше угарного газа!
– Сколько же времени требуется организму, чтобы очиститься от вредного воздействия сигарет?
– Очищение начинается практически сразу, можно даже выделить основные временные промежутки в этом процессе.
Так, через 20 минут после выкуренной сигареты артериальное давление и пульс возвращаются в норму.
- 8 часов – уровень кислорода в крови нормализуется;
- 24 часа – угарный газ полностью выводится из организма, а легкие начинают очищаться от слизи и других остаточных продуктов горения;
- 2 дня – из организма полностью выводится никотин. Заметно улучшаются ощущения вкуса и запаха;
- 3 дня – дышать становится легче: сопротивление бронхов уменьшается, вы чувствуйте себя более энергичным;
- 1 месяц – улучшается внешний вид. Серый оттенок кожи исчезает, разглаживаются морщины;
- 3-9 месяцев – кашель, хрипы в легких и одышка отступают, продуктивность легких увеличивается на 10%;
- 1 год – риск инфаркта миокарда сокращается вдвое по сравнению с курильщиком;
- 10 лет – риск рака легких сокращается вдвое по сравнению с курильщиком;
- 15 лет – риск инфаркта миокарда достигает уровня человека, который никогда не курил.
Это очень большой временной промежуток, согласитесь. Поэтому никогда нельзя забывать – сохранение здоровья сердца, легких и всего организма в целом, в первую очередь, зависит от нас самих. Согласно моему опыту, чтобы избавиться от этой привычки, чаще всего ведущей к самоуничтожению, нужно просто очень сильно и осознанно этого захотеть. И у вас все обязательно получится!