Нумеролог из Магнитогорска составила меню по дате рождения. Как вычислить продукты, которые необходимо ввести в рацион для похудения? Подробности – на «МР-инфо».
Магнитогорский нумеролог Алена Чернецкая уверена, цифры помогут похудеть, главное знать, как ими пользоваться. Как правильно подобрать продукты, которые помогут снизить вес и дадут энергию, подскажет дата рождения. Кому-то следует налегать на определенные виды овощей, другим обязательно нужно включать в рацион морепродукты.
Для того, чтобы высчитать «свой» продукт, нужно сложить все цифры в дате рождения, чтобы получилось число от 1 до 9.
Например: 12.12.1982 = 1+2+1+2+1+9+8+2 = 26. Затем складываем 2 и 6 и получаем 8.
Расшифровка значений:
Один
Нумеролог советует добавить в рацион больше овощей и фруктов желтого и оранжевого цвета. Это может быть морковь, апельсины, тыква, бананы. Кроме того, похудеть к лету «единицам» помогут имбирь, шафран и миндаль.
Два
«Двойкам» нумеролог рекомендует не забывать включать в меню творог и сыр. Сбросить лишнее и не набрать вес помогут все виды капусты, а также овощи и фрукты белого цвета, но, это не значит, что нужно исключать цветные. Редис, картофель, репка и редка – их нумеролог выделила особо.
Три
«Тройкам» Алена Чернецкая рекомендует налегать на красные ягоды, овощи и фрукты. Они помогут обуздать чрезмерную энергию. Также стоит добавлять в рацион шалфей, орехи и, периодически, острые приправы.
Четыре
Грецкие орехи, морковь, петрушка, морская капуста, мята, укроп, шалфей и шпинат – вот список продуктов, которые обязательно должны быть на столе. Тем, у кого при расчете получилась цифра 4, нумеролог советует отдавать предпочтение простым в приготовлении блюдам.
Пять
К лишнему весу может привести любовь к перекусам на ходу. От такой привычки лучше отказаться, советует диетолог. А вот продукты-помощники для «пятерок» – это морковь, баклажаны, грибы, ежевика, черника, малина и свекла.
Шесть
Справиться с перееданием «шестеркам» поможет принцип дробного питания – есть часто, но небольшими порциями. Особенно подойдут людям этой группы такие продукты как дыня, яблоки, гранат, абрикосы, персики, миндаль, шпинат, какао и все бобовые.
Семь
Нумеролог призывает «семерок» более ответственно отнестись к питанию и добавить в рацион свежевыжатые цитрусовые соки, темные грибы, авокадо, виноград.
Восемь
А вот «восьмеркам» нумеролог рекомендует следить за тем, чтобы рацион был более разнообразным.
«Ешьте рыбу, зеленые яблоки, бананы, вишню, клубнику, йогурты, кефир, творог и мягкий сыр», – советует Алена Чернецкая.
Девять
«Девяткам» нумеролог советует налегать на морепродукты, употреблять имбирь и пить натуральные соки.
Разумеется, меню не должно состоять исключительно из указанных продуктов. Важно, чтобы они присутствовали регулярно.
Читайте также в материале «МР-инфо» как связана дата рождения и магический дар.