Как выбрать зубную пасту, правильно чистить зубы и сохранить эмаль? Стоматологи раскрыли секреты здоровой и красивой улыбки. Подробности – в материале «МР-инфо».
Завтра, 9 февраля, отмечается Международный день стоматолога. К этой дате Минздрав приурочил неделю ответственного отношения к здоровью полости рта. От здоровых зубов, оказывается, зависит в целом здоровье человека.
Так, больные зубы повышают риск развития заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, могут привести к осложнениям во время беременности. Нашли ученые и связь между зубным налетом и болезнью Альцгеймера.
Наконец, частые простуды тоже могут быть последствием невылеченного зуба. Кариес или пульпит приводят к тому, что ослабевают защитные силы организма, ему сложнее противостоять бактериям. Отсюда и повышенная восприимчивость к ОРВИ. Кроме того, бактерии из полости рта могут проникнуть в легкие – и вот она, респираторная инфекция.
К слову, стоматологи советуют менять зубную щетку после перенесенной простуды. Ведь бактерии могут осесть и размножаться на щетинках, а значит есть риск повторного заражения.
Как часто нужно посещать стоматолога
Для профилактического осмотра стоматолога надо посещать раз в полгода. Даже если зубы не болят. Кроме того, дважды в год рекомендуется проходить в стоматологии профессиональную чистку зубов – в домашних условиях труднодоступные места во рту самостоятельно очистить сложно. Чистка может быть пескоструйная, механическая, ультразвуковая и лазерная. Какая именно требуется, определит врач.
Обязательно два раза в год должны посещать стоматолога люди с сахарным диабетом, так как при этом заболевании есть склонность к инфекциям ротовой полости. Особенное внимание состоянию рта стоит уделять диабетикам, у которых стоят зубные протезы. Последние могут спровоцировать появление язв, грибковых инфекций.
Важно – регулярное посещение стоматолога позволит предотвратить не только кариес, но и онкологию полости рта.
Чистка зубов: как правильно
Если к стоматологу нужно заглядывать раз в полгода, то самостоятельно проводить гигиену полости рта – ежедневно. Казалось бы, прописная истина: зубы нужно чистить два раза в день – утром и вечером. Но чистить их нужно правильно. На каждую процедуру тратить не менее 2-3 минут, но и не более.
Начинают чистку с наружной поверхности боковых зубов, двигаясь к середине. При этом держать щетку нужно как шариковую ручку, наклонив под углом 45 градусов.
Чистят внешнюю и внутреннюю поверхности зубов вертикальными выметающими движениями, по направлению от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения могут навредить. Во-первых, в углублениях между зубами будет скапливаться налет. Во-вторых, неправильная чистка приведет к повышению чувствительности.
А вот жевательные поверхности зубов нужно очищать именно горизонтальными движениями – от задних зубов к передним. Можно также двигать щеткой вперед-назад. После чистки зубной щеткой рекомендуется воспользоваться также зубной нитью или ершиком. Они позволяют прочистить промежутки между зубами, куда не добралась щетка. Главное, чистить нитью аккуратно, избегая пилящих движений. Двигаться нужно начинать с задней части рта. Также в дополнение к щетке врачи советуют приобрести так называемый монопучок, который поможет очистить налет в самых дальних уголках рта.
После всех перечисленных манипуляций нужно прополоскать рот ополаскивателем.
Многие забывают почистить язык, однако это тоже важно для гигиены, так как на нем скапливается много микроорганизмов. Чистят язык как и зубы дважды в день – утром и вечером. Чистка идет от корня к кончику. Для гигиены языка потребуется отдельная щетка.
Помимо чистки зубов дважды в день, после каждого приема пищи, стоматологи советуют тщательно полоскать зубы.
«Неправильный уход за полостью рта может привести к нескольким вариантам. Первое: при разрушении зубов появляется запах изо рта, который чувствует не только пациент, но и окружающие люди. Второе: разрушение зубов может привести к их удалению, у которого тоже есть свои последствия. Это нарушение питания, которое сказывается на переваривании пищи и в последствии может привести к проблемам с пищеварительным трактом. Также при удалении зубов может измениться форма лица – оно вытягивается, формируются морщины. Самое тяжелое и болезненное для пациента последствие болезни зубов – это воспалительные явления – абсцессы и флегмоны. Это тяжёлые заболевания, которые приведут к серьёзной операции», – предупреждает главный внештатный специалист по челюстно-лицевой хирургии Минздрава Челябинской области Александр Алабугин.
Врачи просят категорически отказаться от деревянных зубочисток – они могут травмировать десны, навредить эмали.
Зубная щетка: критерии выбора
Состояние зубов также зависит от зубной щетки. Она должна состоять из искусственных волокон. Большинству людей подходит щетка средней жесткости, она не повреждает эмаль. Если есть склонность к образованию зубного камня, то рекомендуется сделать выбор в пользу жесткой щетины. А вот если зубы и десны некрепкие, есть проблемы с эмалью, то лучше выбрать мягкую щетину. Мягкие щетки рекомендованы и для детей.
Меняется зубная щетка раз в 3-4 месяца. Хранить щетку в колпачке не рекомендуется – во влажной среде хорошо распространяются бактерии.
Цвет эмали
Белоснежная улыбка сегодня – один из символов успешного и здорового человека. Между тем, легкий природный желтоватый оттенок эмали говорит о выработке достаточного количества дентина. Это материал, из которого строятся зубы. Так что легкий желтоватый оттенок – признак их прочности.
Но к пожелтению эмали, как известно, может привести и недостаточная гигиена, а также курение, увлечение чаем и кофе. В целом, цвет зубов зависит и от толщины эмали, и от степени ее минерализации. Чем прочнее эмаль, тем меньше внешние факторы влияют на ее оттенок.
Навредить зубной эмали могут слишком горячие или наоборот ледяные пища и напитки, а также быстрые углеводы, в первую очередь это сладости. Также Минздрав советует пить через соломинку напитки, содержащие фруктовые кислоты. Полезны для зубов продукты с высоким содержанием кальция, сырые твердые овощи и фрукты – они способствуют самоочищению полости рта.
Отбеливать зубы безопасно?
Многие в погоне за белоснежной улыбкой обращают свое внимание на отбеливающие пасты. Однако они не подходят для ежедневной чистки зубов, предупреждают стоматологи. Пользоваться таким средством можно не чаще 2-3 раз в неделю, чтобы не испортить качество эмали. Кроме того, отбеливающие пасты не рекомендуется применять беременным и детям.
При выборе отбеливающей пасты необходимо изучить ее состав, обратить внимание на содержание в пасте минеральных веществ – кальция, фосфора, фторидов. Плохо, если их мало. Дело в том, что именно минеральные компоненты позволяют эмали быстрее восстановиться после агрессивного механического отбеливания.
Химические отбеливающие пасты содержат такие компоненты как перекись водорода или активный кислород. Они способны проникать глубоко в эмаль. Медики предупреждают, чем меньше перекиси в пасте, тем деликатнее будет чистка.
Также при изучении состава пасты нужно обратить внимание на индекс RDA:
- 25 – такую пасту можно применять людям с повышенной чувствительностью зубной эмали;
- до 50 – можно пользоваться детям;
- до 75 – паста подходит для ежедневной чистки;
- выше 80 – нельзя пользоваться такой пастой ежедневно.
Помимо зубных паст с отбеливающим эффектом сегодня на рынке можно встретить и другие средства, производители которых обещают быстрый эффект. Однако врачи напоминают: отбеливание должно проходить только в кресле стоматолога. Увлечение процедурой в домашних условиях может привести к неприятным последствиям, например, ожогу десны или поражению эмали. Кроме того, существуют противопоказания для отбеливания зубов.
