Велосипед, самокат и ролики – классические летние транспортные средства, которым симпатизируют дети и взрослые Магнитогорска. Однако к выбору этих средств передвижения следует подойти внимательно – в обратном случае они не только доставят дискомфорт, но и могут привести к физиологическим нарушениям. “МР-инфо” подготовил ряд советов, как правильно выбрать для ребенка велосипед, самокат и ролики.
Как выбрать ролики?
- Проверенные производители. Дешевые ролики не держат голеностоп, а это увеличивает вероятность травм в разы.
- Удобство. Нога не должна болтаться и заваливаться в ботинке, ничто не должно давить и натирать. Застегните и аккуратно зашнуруйте ботинок конька (будет прекрасно, если это сделает опытный продавец) и предложите ребенку прокатиться или пройтись, придерживая его за руки. Если ноги заваливаются на внешнюю или внутреннюю сторону, значит, ролики недостаточно фиксируют ногу, и поиски коньков стоит продолжить.
- Раздвижные ролики. Такие коньки не только позволит пользоваться ими несколько сезонов, но и поможет найти удобное положение для ноги. Важно обратить внимание, чтобы после раздвигания ролики продолжали оставаться удобными – в некоторых моделях образуется неприятная “ступенька”. Если она все же чувствуется, а ролики уже приобретены, ситуацию может спасти еще одна стелька.
- Легкость. Чем легче роликовые коньки, тем комфортнее на них будет кататься ребенок. Разница в весе между разными моделями коньков может достигать 300 грамм – для ребенка это не немалый груз.
- Сменяемые колеса и подшипники. На детские ролики ставятся небыстрые подшипники (ABEC3) и колеса небольшого диаметра. Производители так поступают специально, чтобы ребенок, который только учится кататься на роликах, ехал небыстро. Цель, безусловно, благородная, однако когда ребенок научится кататься, начнет чувствовать себя увереннее и захочет испытать большие скорость, будет здорово, если на его привычных коньках можно будет заменить и колеса, и подшипники. Подшипники можно поменять на всех роликах, а вот колеса большего диаметра в некоторые модели роликовых коньков поставить невозможно – они просто не поместятся в раму. Да и найти на замену колеса нестандартного размера (например, 64 мм), очень сложно. Зато ролики с колесами 64мм меньше весят (колеса то маленькие, а резина – довольно тяжелый материал).
- Защита. Вместе с роликовыми коньками следует приобрести полный комплект защиты – наколенники, налокотники, наладонники. Защита должна хорошо держаться и не сползать с локтей и коленей. Для ребят младше 9 лет также рекомендуется купить шлем.
Плюсы и минусы роликов:
Плюсы:
- развивают координацию;
- укрепляют ноги.
Минусы:
- мелкие ударные нагрузки из-за катания на роликах постепенно ведут к изменению в коленных хрящах;
- это хобби не подходит детям с вальгусом, плоскостопием и заболеваниями позвоночника.
Как выбрать велосипед?
При выборе велосипеда стоит обратить внимание на рост ребенка. Велосипеды делятся на 4 группы:
| Группа | Рост, см | Диаметр колес, дюйм |
| 1 | до 100 | < 12 |
| 2 | до 120 | 12, 14, 16, 18 |
| 3 | от 115 до 135 | 20 |
| 4 | от 125 до 155 | 24, 26, 27,5 |
1 группа. Это совсем небольшие и простые модели, у которых нет тормозов и скоростей. На таком велике малыш научится удерживать равновесие и разгоняться, отталкиваясь ногами от земли (как на самокате). Беговелы с пластиковыми колесами – это плохой вариант. Важно, чтобы колеса были резиновые и надувные.
2 группа. Здесь уже гораздо больше вариантов! Лучше выбирать облегченные рамы, выполненные из алюминия или магния, ведь чем меньше вес детского велосипеда, тем приятней и легче будет на нем кататься. К тому же, форма рамы из таких легких сплавов, как правило, поинтереснее. Велосипеды этой группы бывают с разной посадкой: более вертикальной (комфортной) и более наклоненной (спортивной). Во всех остальных случаях велосипед с высоким рулем будет отличным вариантом.
Передача на велосипедах этой группы обычно одна, а вот тормоза бывают разных типов:
- ножной тормоз. Самый простой вариант. Педали крутятся только в одну сторону. Если в обратную – велосипед тормозит. Такой вариант обычно можно встретить на велосипедах с колесами 12-16 дюймов.
- ручной тормоз. Более продвинутый вариант. Тормоз расположен на руле, как на велосипедах для взрослых. Однако стоит учесть, что у детей достаточно слабые пальцы рук, так что нажимать ручки тормозов может быть совсем непростой задачей.
3 группа. В таких велосипедах доступно несколько вариантов как по количеству скоростей, так и по принципу переключения на руле. Бытует мнение, что чем больше скоростей, тем быстрее будет ехать велосипед. На самом деле, дети далеко не всегда пользуются передачами, поэтому такая опция часто является бесполезной.
Амортизация на детских велосипедах не играет большой роли – обычно дети имеют небольшую массу тела, и обычные амортизаторы просто не работают должным образом, так что на эту опцию не стоит обращать пристальное внимание.
4 группа. Обычно подростковые велосипеды выпускаются на 24-дюймовых колесах, однако в последнее все чаще можно встретить колеса на 26. Такие велосипеды дадут преимущества и позволят раскрыть потенциал велосипеда на бездорожье и разнообразят катание. Иногда дети отдают предпочтение велосипедам BMX. Важно учесть, что это трюковые байки, а потому ребенку точно не обойтись без защиты.
Отдельная тема – аксессуары. Шлем, клаксон, детские перчатки, фонари – крайне важные вещи, которые помогут ребенку оставаться безопасности и быть хорошо заметным на дороге.
Плюсы и минусы велосипедов
Плюсы:
- улучшают выносливость
- повышают мышечный тонус
- укрепляют нервную систему
Минусы:
- детям не желательно кататься больше 60 минут;
- важно выбирать ровную дорогу, так как сильная вибрация может негативно сказаться на позвоночнике и коленных суставах.
Как выбрать самокат?
Самокаты полюбились не только детям, но и многим взрослым – все чаще на улицах Магнитогорска можно встретить горожан, едущих по своим делам на электросамокатах.
Однако опрометчиво брать любой понравившийся двухколесный транспорт не стоит – у самокатов также есть свои критерии, на которые стоит обратить внимание перед покупкой.
- Высота руля. Чтобы ребенку было комфортно и безопасно кататься, важно правильно подобрать высоту руля детского самоката. Производители, учитывая, что ребенок продолжает расти, выпускают самокаты с регулируемым рулем, и это действительно удобно, но даже в этом случае нужно определить, какая высота руля будет оптимальной для ребенка. Поэтому перед покупкой измерьте высоту от пола до локтевого сгиба ребенка и прибавьте к этой величине 10 см. При поезде ребенок не должен сутулиться, а руки должны быть согнуты во время катания под прямым углом.
- Учет возраста. Для малышей в возрасте от года до двух лет подойдут гибридные самокаты с сидением, которые помогают ребенку держать равновесие на первых этапах катания. Такие самокаты укомплектованы ручкой родительского контроля, помогающей задавать траекторию движения и помогать малышу ехать, если он устал. Дети в возрасте от двух до четырех лет уже неплохо держат равновесие, но лучше не торопиться и подобрать для них трехколесную модель. Некоторые самокаты осуществляют поворот посредством наклона руля – они более стабильны. В возрасте от четырех до семи лет можно начинать знакомство с двухколесными моделями. Вот здесь-то и нужно обратить внимание на высоту руля. Алюминиевый или стальной корпус – на ваше усмотрение. Подшипники ABEC5, ABEC7 самые оптимальные.
Плюсы и минусы самокатов
Плюсы:
- развивает координацию;
- укрепляет руки, ноги и брюшной пресс.
Минусы:
- может привести к сколиозу;
- провоцирует вальгусную деформацию стоп и коленей.