О мужественных видах спорта и женской натуре размышляет мастер спорта по бодибилдингу и пауэрлифтингу Лариса ДЕНИСОВА, пишет сайт “МР-инфо”.
Серьезные занятия спортом начались для Ларисы Витальевны в детстве. В ее «послужном списке», кроме силовых видов, плавание, лыжные гонки, биатлон. Четырнадцать лет Денисова возглавляла городскую федерацию бодибилдинга и фитнеса, два десятилетия ведет тренерскую работу. Лариса Витальевна – финалистка Чемпионатов мира, неоднократный призер Чемпионата России и кубка Восточной Европы по бодибилдингу, победитель и призёр Международного турнира «ОпенПитер» по плаванию. Самыми значимыми своими достижениями, которые стоили немалого труда, Лариса Денисова называет серебряную медаль Чемпионата Европы по бодибилдингу и попадание в пятерку сильнейших по итогам Кубка мира среди мастеров по лыжным гонкам.
В бодибилдинг она пришла, уже достигнув определенного уровня мастерства в плавании и лыжах, и на тот момент это был способ «продолжить себя в спорте».
– Будучи в декретном отпуске, я закончила занятия лыжным спортом, биатлоном, – рассказывает спортсменка. – У меня появились семья, ребенок, много забот и обязанностей, тогда было не до разъездов и длительных загородных тренировок, которые предполагает лыжный спорт. Бодибилдинг «подвернулся» в нужный момент: я повела четырехлетнего сына в плавательный бассейн и встретила своего преподавателя по гимнастике с факультета физвоспитания, он вел занятия в тренажерном зале «Самсон», и я, пока сыночек плавал, занималась там. Аппетит пришел во время еды, я пришла однажды на соревнования местного масштаба, загорелась, какое-то вдохновение появилось, и поняла, что как спортсменка буду здесь развиваться.
Вообще я люблю все виды спорта, которыми занимаюсь. Сейчас лыжный сезон, и на днях меня из Абзакова еле вытянули, потому что заканчивается зима и какой-то рефлекс пробуждается: еще, еще, еще. Трассы отличные, горы, солнце, небо – это чудо! Потом наступит сезон велосипеда, пройдут старты по плаванию. А бодибилдинг для меня – самый сложный, даже, можно сказать, экстремальный вид спорта, потому что он связан со строгой диетой, сушкой. Этот вид очень подходит женщинам для поддержания хорошей физической формы, фигуры и здоровья. Мышцы, поскольку они нам даны природой, нужно развивать, потому что когда они «спят», постепенно атрофируются, в бездействии становятся нефункциональными, таким же слабым становится сердце. Я не сторонница гипертрофированных мышц у женщин, для меня важна, прежде всего, их функциональность. Помимо того, что качаешься в зале, нужно бегать кроссы, плавать, на велосипеде ездить, кататься на лыжах, играть в спортивные игры с детьми или в какой-то веселой здоровой компании. А бодибилдинг, силовая подготовка женщинам нужны, тем более спортсменкам, независимо от того, каким видом спорта они занимаются. И даже если в шахматы играешь, мышцы корпуса нужно, как стержень, укреплять, чтобы мозговое кровообращение не нарушалось, оставалось активным.
Спорт, убеждена Лариса Денисова, развивает такие человеческие качества, как целеустремленность, упорство, дисциплина, самоорганизованность, сила воли, где-то даже мужество, потому что бывают тяжелые обстоятельства, которые нужно преодолевать для достижения поставленной цели. Ведь нередко к результату идешь с целой командой людей, которых нельзя подвести. Нужны ли все эти качества женщине, живущей в довольно жестком и суровом современном мире? Ответ очевиден. «Кисейным барышням» крайне сложно выжить при отсутствии очень сильного плеча и всесторонней защиты…
– Думаю, такие глубинные женские черты, как мягкость, уступчивость и даже кротость – это в каждой женщине присутствует изначально, от природы, от семьи, от воспитания, и на это спорт не может ни в коей мере повлиять негативно. Недавно прошла Олимпиада, где были баталии не на жизнь, а на смерть, и девчонки плакали, у самых молоденьких были срывы эмоциональные. Женщина даже в спорте остается женщиной, – рассуждает Лариса Витальевна.
И даже сильная женщина нуждается в опоре. Для Ларисы Денисовой это, прежде всего, семья и близкие по духу люди.
– Как взрослый человек, прошедший через жизненные испытания, страдания, потерю близких, я черпаю силы в вере, – говорит она. – Не могу назвать себя воцерковленным человеком, вера внутри меня. Когда неизвестны ответы на вопросы, когда даже близкие люди не могут дать ответа, всегда обращаюсь к духовному опыту православия. Очень помогают мне наставления апостола Павла, которые в наше время очень актуальны. В одном из них он говорит, например, что нужно «быть благочестивым и всегда довольным».
Сейчас в планах Ларисы Витальевны – спокойная, планомерная работа по самосовершенствованию и передаче собственного опыта другим спортсменам. Недавно процесс регистрации прошла автономная некоммерческая организация по развитию физической культуры и спорта «Самсон» под ее руководством.
– Наш клуб «Самсон» отметил 30-летие, и к его юбилею в марте открывается наша организация, – рассказывает Лариса Денисова. – У нас в клубе много добрых традиций – проведение турниров, в том числе турниров памяти – например, с 2019 года проходит Турнир Памяти Сергея Попова, полковника милиции, ветерана боевых действий, трагически погибшего в ДТП. Есть замечательный турнир «Самсон», в котором участвует много женщин, девушек. У нас будут работать детские группы, группы фитнеса, социальные группы по бюджетным расценкам. За большую поддержку в этом начинании мы благодарны депутатам городского Собрания, ПАО «ММК» и большому кругу энтузиастов, поклонников спорта и здорового образа жизни.
Всем женщинам в преддверии 8 Марта Лариса Витальевна сердечно желает, прежде всего, здоровья, которое она считает великим даром Божьим, благополучия в семье и мира.