Будний день, в одном из городских скверов собрались энтузиасты, среди них инструктор Виктор Радионов.
Именно ему принадлежит идея проводить занятия не в студиях йоги, а в парках.
– В жизни мы часто испытываем желание сменить обстановку, получить новый опыт. Поэтому даже самый уютный и светлый зал не сравнится с живыми красками природы, – рассказывает Виктор.
Вооружившись ковриком, присоединяюсь к группе. Комплекс упражнений называется хатха-йогой и состоит из нескольких стадий: пранаямы – особого типа дыхания, который способствует наполнению энергией и оздоровлению организма, набора асан – поз, укрепляющих мышцы, тренирующих выносливость и умение удерживать равновесие. Цель методики – поддержание организма в тонусе, массаж внутренних органов и контроль настроения. Для начинающих Виктор показывает облегченную версию.
– Это самый простой комплекс, практиковать его могут все желающие в любом возрасте, – говорит инструктор. – Проект направлен на популяризацию йоги среди горожан. Я хочу, чтобы практикующие своим примером показывали окружающим, что йога – это здорово. После комплекса упражнений группа устраивает пикник. Поэтому с собой рекомендуется приносить чай и сладости. Участники делятся впечатлениями. Елена Гончарова рассказала, что благодаря этим занятиям открыла для себя йогу:
– О таком мероприятии в нашем городе я узнала давно, но не сразу решилась прийти. И не пожалела! Меня приняли с распростертыми объятиями, здесь все приветливы. Благодаря занятиям я начала чувствовать себя свободнее, увереннее. Практика научила меня сосредотачивать свое внимание на главных вещах в жизни и не унывать. Если вы видите йогу только как фитнес, лучше настройте себя на другой лад, ведь йога – это в первую очередь практика для души.
Екатерина Чупрова считает, что йога в студии – не для нее, там преподают достаточно трудные техники, другое дело – парк:
– Утренняя сонливость быстро сменяется бодростью, и даже день проходит более продуктивно. Мы не просто занимаемся йогой – мы дарим друг другу вдохновение и хорошее настроение.
– Я верю, что йога в парках приобретет массовый характер, и с нами будут практиковать целые стадионы, – строит планы практикующий со стажем Олег Бузин.
Занятия будут проходить до первых заморозков, чтобы практикующие могли «йожиться», не ежась от холода.