Памятку о мерах безопасности во время крещенских купаний подготовили для жителей Челябинской области Роспотребнадзор и МЧС. Специалисты рассказали, что взять к проруби и как нырять не стоит.
Тысячи южноуральцев на Крещение погружаются в прорубь. В 2022 году в регионе будет открыто более 60 купелей. Обеспечивать безопасность возле иорданей будут спасатели, медики, полиция.
В преддверии праздника в областном МЧС и Роспотребнадзоре напомнили о мерах безопасности во время крещенских купаний и дали рекомендации желающим окунуться в ледяную воду.
Самое главное правило – нырять только в специально подготовленные проруби, оборудованные поручнями, под присмотром спасателей.
Желающим окунуться в крещенскую купель специалисты настоятельно советуют сначала проконсультироваться с врачом. При ряде хронических заболеваний, например, сердечных и кожных заболеваниях, сахарном диабете, гипертонии, болезни органов дыхания, опускаться в ледяную воду противопоказано.
«Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям», – добавляют в областном Роспотребнадзоре.
Подготовка к купанию
За час до погружения в прорубь нужно поесть. А вот разогревать организм перед погружением алкоголем и согреваться спиртным после выхода из проруби категорически не рекомендуется.
Разогреть тело поможет разминка. Это может быть небольшая пробежка, 10-минутная зарядка. Полезно также растереть кожные покровы.
Что взять с собой
Необходимый комплект вещей поможет быстро согреться после купаний и избежать переохлаждения. Помимо купальника понадобится полотенце и махровый халат.
Также стоит заранее подумать, в какой обуви лучше добежать до проруби – босиком идти не рекомендуется. Важно, чтобы обувь легко снималась, а подошва была нескользкая. Можно взять тапочки, а еще лучше- шерстяные носки. В них точно не будет скользко на льду.
Можно взять с собой резиновую шапочку. Это позволит не замочить голову на морозе.
Наконец, с собой должен быть комплект сухой одежды, в который можно переодеться после погружения, и термос с горячим чаем.
Погружение в прорубь
Неподготовленному человеку специалисты советуют окунаться в прорубь не более, чем на 10-15 секунд. Максимальное нахождение в ледяной воде – не более минуты. Иначе может наступить переохлаждение организма.
Плавать в ледяной воде без предварительной подготовки тоже опасно – конечности может свести судорогой.
Ни в коем случае нельзя нырять в прорубь вперед головой.
«Это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания», – предупреждает Роспотребнадзор.
Также тем, кто не закаливается регулярно, не рекомендуют опускаться в прорубь с головой. Максимум – по шею. В ледяной воде у неподготовленного человека, окунувшегося с головой, может произойти рефлекторное сужение сосудов головного мозга.
После купания
При выходе из проруби спасатели советуют не браться за поручни мокрыми руками, а накинуть на них сухое полотенце и держаться через него.
Сразу после выхода из купели с ледяной водой тело нужно растереться полотенцем и надеть комплект сухой одежды.
Согреться поможет горячий чай.
Запрещается
Также в МЧС напомнили, что категорически запрещено на Крещение. Во-первых, это купание в необорудованных местах, где нет дежурных спасателей и медиков.
Во-вторых, не нужно создавать у проруби столпотворение. Одновременно рядом с купелями на льду может находиться не более 20 человек.
Нельзя мусорить рядом с прорубью, бросать отходы в саму прорубь – казалось бы, разумеющийся факт, но не все это требование соблюдают.
Запрещается нырять в воду непосредственно с кромки льда. Опускаться нужно, используя сходни с поручнями. И уж точно нельзя сталкивать других участников купаний в воду. Крещенские погружения в прорубь – это не вечеринка у бассейна.
Также запрещено подъезжать к купели на автотранспорте.
Напомним, в Магнитогорске окунуться в крещенские проруби можно на территории водно-гребной базы по адресу Набережная, 5/1.
Советы магнитогорских моржей о том, как правильно нырять, можно прочитать в материале «МР-инфо».