Чтобы чувствовать себя счастливым, человеку необходимо не менее пяти объятий в день.
Международный День объятий на Западе стали отмечать во второй половине прошлого века. «Дурной пример» подал легендарный рок-фестиваль в американском Вудстоке. Молодые люди тут обнимались трое суток подряд – свыше полумиллиона человек!
С тех пор, как утверждает история, ежегодно 21 января студенты колледжей прыгают в объятия друг другу безо всякой видимой причины. Во всем мире подхватили веселую традицию «обнимашек». С психологической точки зрения существует два основных резона обниматься без интимных притязаний. Во-первых, объятия способствуют появлению у человека чувства защищенности. С детства мы помним, как плакали и бежали к маме, и она обнимала нас. В этот момент нам становилось хорошо, появлялось чувство, что мы в безопасности, и событие, которое нас огорчило, не казалось таким уж страшным. Во-вторых, психическое здоровье человека неразрывно связано с удовлетворением тактильных потребностей. Психологи доказали, что человек, наряду с прочими живыми существами, нуждается в прикосновениях. Прикосновение кошки, собаки или человека одинаково хорошо удовлетворит «тактильный голод». Вот почему одинокие люди часто заводят себе домашних питомцев и так любят их обнимать.
На сегодняшний день ученые доказали, что объятия полезны для здоровья. С физической точки зрения при тактильных прикосновениях в нашем организме стимулируется деятельность центральной нервной системы, повышаются иммунитет, уровень гемоглобина, гипоталамус головного мозга выбрасывает в кровь гормон окситоцин. Этот гормон связан с психоэмоциональным состоянием человека. Повышение концентрации окситоцина в организме влечет за собой улучшение самочувствия и положительное отношение к другим.
Специалисты из университета штата Северная Каролина исследовали 38 пар. В результате выяснилось, что объятия влюбленных приводят к увеличению уровня окситоцина. Кроме того, стабилизируется кровяное давление, что снижает риск сердечных заболеваний. При этом у женщин давление снижается в большей степени, нежели у мужчин. Объятия символизируют поддержку со стороны партнера, и чем она надежнее, тем ниже уровень «гормона стресса». Объятия стимулируют также выработку организмом эндорфина – вещества, снижающего боль и вызывающего чувство эйфории. Кроме того, они усиливают работу нашей иммунной системы. Детские врачи и психологи советуют родителям как можно чаще обнимать своих маленьких детей, чтобы они развивались умственно и физически. Считается, что ребенок, который получил мало ласки в нежном возрасте, может иметь впоследствии психические и умственные отклонения (по сравнению со сверстниками, воспитанными в любви). Надо заметить, что взрослый нуждается в том, чтобы его обняли, не меньше, чем ребенок. Это просто снимает напряжение и улучшает настроение. Объятия играют особую роль в укреплении благожелательных отношений между людьми. Семейные психологи советуют обнимать свою вторую половинку не меньше восьми раз в день без всякого повода. Но эффект может быть и полностью противоположен, если предметом объятий являются малознакомые нам люди – в таком случае в кровь выбрасывается гормон кортизол, отвечающий за стресс, а потому способный стать причиной тревожности и эмоциональной нагрузки. Нейрофизиолог Юрген Сандклер, участвовавший в исследовании, сказал: «Обнимая людей, вызывающих у нас доверие, мы подвергаем себя положительному воздействию, которое может проявляться во множестве разных форм. Но если человек, с которым приходится обниматься, не вызывает у нас положительных эмоций или вовсе неприятен нам, запускается выработка гормона стресса, последствием чего, как правило, становится ухудшение настроения. Вероятно, это происходит из-за нарушения нормального расстояния между двумя незнакомыми людьми – их объятия, особенно, когда они неожиданны, зачастую могут быть восприняты как угроза».
… Попытка завязать в редакции «МР» дискуссию на эту тему успехом не увенчалась. Очень быстро сошлись на том, что это вообще дело хозяйское. А кто сильно охочий, так на здоровье – напяливайте специальный облегающий костюм из трико, обувайте борцовки – и добро пожаловать на ковер, предназначенный для классической греко-римской борьбы. Уж там вас точно приобнимут. По всем правилам…