В Магнитогорске продолжается период жаркой погоды. В такие дни возникает риск перегревания организма, причем получить тепловой удар можно не только под палящим солнцем, но и в душном помещении или во время физической работы.
Тепловой удар – состояние, которое может развиться незаметно и привести к серьезным осложнениям, особенно у маленьких детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Тепловой удар может развиваться постепенно, а без своевременной помощи привести к потере сознания и другим серьезным осложнениям.
О том, как распознать первые признаки перегревания, оказать первую помощь и защитить себя в жаркую погоду, рассказал корреспонденту газеты «Магнитогорский рабочий» врач анестезиолог-реаниматолог выездной бригады скорой медицинской помощи Хайдар Закиров.
– Хайдар Рамилевич, расскажите, пожалуйста, про тепловой удар. Что это вообще такое?
– Тепловой удар – это перегревание всего организма. Многие не отличают тепловой удар от солнечного удара. Солнечный удар – это перегрев только головы, отдельно головы, а тепловой – это перегрев всего человека. Первая помощь заключается в удалении человека с открытой местности в тень, то есть в перемещение в тень. Затем надо смотреть: в сознании человек или нет. Если потерял сознание – это плохо, необходимо срочно вызывать скорую помощь. Если еще в сознании, то не надо его тормошить, не надо пытаться его поднять, если он не может стоять. Если он не может сидеть, пусть находится в положении полулежа. Напоите его водой комнатной температуры, ни в коем случае не ледяной, если он может глотать.
– Какие еще меры первой помощи можно предпринять?
– Можно положить холодный компресс на голову, на магистральные сосуды – на шею, в паховую область, подмышки. Опять же, не ледяное, а просто прохладное. Расстегните и снимите одежду, которая мешает. Смотрите за состоянием человека – в любой момент он может потерять сознание, состояние может ухудшиться. Не оставляйте его одного. Если состояние ухудшилось, вызывайте 112 или 103. Если все нормально, человек потом отойдет, ему станет получше. Ваша задача на этом выполнена. Но главное для вас самих же – профилактика: носите головной убор и одевайтесь по погоде.
– Правда ли, что тепловой удар случается только в ясную погоду?
– Нет, это не только при ярком солнце. Тепловой удар может случиться и в пасмурную погоду. Это зависит от влажности воздуха. Наша способность охлаждаться напрямую зависит от влажности. Если воздух сухой, даже в отсутствие яркого солнца можно перегреться. Поэтому универсальное решение – это устранение этого фактора, перемещение в прохладное помещение при возможности.
– Какая категория людей находится в зоне риска?
– Очень большая зона риска – это маленькие дети и пожилые люди. Это две основные категории. Также рабочие сотрудники горячих цехов, но они обычно инструктированы, обучены, у них есть средства защиты и график работы, который защищает их – чередование времени в зоне действия фактора и вне зоны.
– За последнее время случаи обращений в скорую по этому вопросу участились?
– Мы в реанимационной бригаде обычно попадаем только на осложненный тепловой удар – когда случились судороги, когда человек потерял сознание и не приходит в сознание. Когда жара, обостряются другие хронические заболевания. В целом, нагрузка действительно растет.
– Как распознать, что у тебя именно тепловой удар, если почувствовал себя плохо?
– Симптомы: слабость, тошнота, может быть рвота, недомогание. Человек чувствует, что ему нехорошо, головокружение, головная боль. Это похоже на ощущение, когда вы провели весь день на пляже. Примерно так оно и будет. В основном это головокружение и слабость.
– А если почувствовал головокружение, слабость, а больше некому рядом помочь?
– Надо убирать этот фактор. Если есть возможность уйти в тень, если это солнце – уходите в тень. Если жарко, уходите в прохладное место. Посидите, полежите там. Главное – пейте воду. Если у вас нет проблем с почками, пейте, но не литрами – дробно. Соблюдайте водно-солевой режим. Пейте не чистую, а минеральную воду или подсоленную воду. Можно принять регидрон, если нет аллергии, чтобы восполнить не только воду, но и соли. Дефицит магния и калия, особенно магния, вызывает судороги. Мы устроены так, что вместе с водой уходят соли, и дефицит солей приводит к осложнениям.
– Вы сказали одеваться по погоде. А как быть, например, пережить жару офисным и банковским работникам, которые обязаны носить полноценный костюм, колготки в жаркую погоду?
– Пиджак вы можете снять. Здесь нужно смотреть, из чего сделана одежда. Она должна быть дышащая, желательно хлопковая. Синтетика плохо дышит. Но в целом, если человек официально работает, чем жарче погода, начиная с определенной температуры, работник может отказаться работать, если нет условий, если нет кондиционера. Это по Трудовому кодексу, так как это опасно для его здоровья. Но это не относится к жизнеобеспечивающим профессиям. Например, если я работаю на хлебозаводе, я не могу просто уйти, поскольку это обеспечение населения. А всем остальным необходимо облегчить рабочий процесс в жаркую погоду. Должно быть обеспечение водой – это обязанность работодателя. Кулер с водой, неважно в каком виде. Помещение с кондиционером, где можно охладиться. Если вы работаете в автомобиле, в нем должен быть кондиционер. Для некоторых категорий работников при определенной температуре идет сокращение рабочего дня – на час, два, три часа, в зависимости от того, на сколько градусов превышена норма.
– Если вы перенесли тепловой удар и на первый взгляд кажется, что все нормально, это все равно будет иметь последствия?
– Тепловой удар и перегревания усугубляют хронические заболевания. У кого из нас нет хронических заболеваний? Грубо говоря, сам тепловой удар не убивает. Убить может хроническое заболевание, которое обострится из-за теплового удара. Как правило, они есть у всех. Это гипертония, повышенное давление – будет осложнение в виде повышения давления. Проблемы с сердцем – то же самое. Если есть диабет – это тоже может привести к осложнениям. Если ваши хронические заболевания компенсированы, будет меньше последствий. Конечно, если вы часами были под действием фактора, можно умереть технически и от самого теплового удара, но это надо постараться сделать.
Фото скриншот, сгенерировано ИИ
Адрес: проспект Ленина, 74 
