Ко Дню смеха консультирующий и практический психолог Магнитогорска Ксения Авраменко объяснила, почему люди любят шутить и смеяться, как юмор влияет на наше здоровье и социальные связи.
По словам специалиста, смех — это один из самых легких способов снять напряжение, как и слезы. Он является и механизмом психологической защиты и неким механизмом сбережения и самосохранения.
Консультирующий и практический психолог Ксения Авраменко отмечает:
– Шутки снимают не только внутреннее напряжение, но и в правильно подобранной форме могут снижать напряжение и в отношениях. Мы здесь говорим не про черный юмор, а про тактично подобранную форму, которая более доступна для каждого.
Шутки и смех объединяют, они могут становиться традиционными подтруниваниями, фирменными анекдотами, да и сам по себе смех заражает.
Подобное заражение служит выбросом дофамина, эндорфинов, сближает и снижает стресс. Поэтому давайте смеяться чаще!
По данным опроса медиахолдинга Rambler&Co, почти треть опрошенных россиян смех поддерживает в моменты стресса — так ответили 29 % респондентов, а 28 % сказали, что ценят возможность отвлечься и поднять себе настроение. У 21 % жителей юмор присутствует в жизни всегда, ему не придают особого значения. На жизнь 13% опрошенных юмор не влияет. 9 % отметили, что смех – способ стать ближе к другим людям.
Лучшие шутки, по мнению 51% участников опроса, возникают в живом общении. Из них 31% черпают юмор из разговоров с близкими, а 20 % — с коллегами и друзьями.
Опрос проходил на ресурсах медиахолдинга Rambler&Co с 19 по 26 марта 2026 года, в нем приняли участие 2 883 интернет-пользователя.
По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения(ВЦИОМ), 94% россиян в той или иной степени уверены в наличии у себя чувства юмора, в том числе к большим юмористам себя причисляют 41 %.
При этом чем выше уровень образования, тем выше наша уверенность в умении рассмешить собеседника или посмеяться самому.
Запретными темами для шуток в российском обществе являются особенности здоровья, церковь и армия.
ВЦИОМ подчёркивает, каждый одиннадцатый не готов шутить ни на одну предложенную тему. Женщины проявляют осторожность в юморе, а мужчины реже склонны к самоцензуре и чаще готовы шутить даже на табуированные темы.
Самой безопасной темой для шуток остается личная жизнь. Семь из десяти опрошенных считают допустимым смеяться над домочадцами и отношениями внутри семьи.
Шутите и смейтесь не только в День смеха и будьте здоровы!
Фото: Freepik
Похожие материалы
Фото личный архив Ксении Авраменко
Адрес: проспект Ленина, 74 
