Аллергия на пыльцу: 7 способов облегчить симптомы

Весна и лето – прекрасное время года, но для аллергиков это период испытаний. В Минздраве рассказали, как уменьшить проявления сезонной аллергии.

Накануне, 8 июля, отмечался Всемирный день борьбы с аллергией. Аллергия – это повышенная чувствительность организма к обычным факторам окружающей среды, таким как пыльца, пыль, шерсть животных и др. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 40% людей в мире страдают от этого заболевания.

Развитию аллергии могут способствовать различные факторы.

«Доподлинно известно, что риск развития аллергии возрастает при недостатке витамина D, активном и пассивном курении, чрезмерном употреблении антисептика и антибиотиков, однообразном питании. Кроме того, позднее знакомство ребенка с потенциально аллергенными продуктами увеличивает вероятность аллергии. Например, дети, начавшие употреблять рыбу до достижения одного года, реже сталкиваются с аллергическими реакциями, нежели те, кто впервые пробует ее в пятилетнем возрасте. Сегодня медицина достигла такого уровня, что позволяет эффективно управлять аллергическими заболеваниями и обеспечивать пациентам высокое качество жизни», – отмечает главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева.

Для облегчения симптомов аллергии принимаются антигистаминные препараты, назначенные врачом. Также Минздрав назвал 7 простых правил, которые помогут легче пережить аллергенный период цветения.

Ограничьте прогулки в парках и лесах

В разгар цветения растений-аллергенов старайтесь меньше бывать в местах с обилием зелени. Если без прогулок не обойтись, выбирайте локации, где меньше цветущих деревьев и трав.

Гуляйте в безопасное время

Максимальная концентрация пыльцы – утром, особенно в сухую и жаркую погоду. Для прогулок безопаснее вечерние часы, когда аллергенов в воздухе меньше.

Смывайте пыльцу после улицы

Придя домой, сразу переоденьтесь, умойтесь и примите душ. Это удалит пыльцу с кожи, волос и одежды, снизив риск обострения аллергии.

Проветривайте правильно

Открытые окна – главный путь для пыльцы. Лучше проветривать после дождя (он прибивает пыльцу) или вечером, когда ветер стихает. Дополнительно можно повесить на окно влажную марлю или простыню – это задержит часть пыльцы.

Чаще делайте влажную уборку

Ежедневное протирание поверхностей и мытье полов уменьшает количество аллергенов в доме. Если есть возможность, используйте очиститель воздуха.

Используйте барьерные средства

Маски, респираторы или назальные фильтры помогают снизить попадание пыльцы в дыхательные пути. Особенно они полезны в периоды сильного цветения.

Носите солнцезащитные очки

Даже обычные очки с затемненными линзами защищают глаза от пыльцы, уменьшая раздражение слизистой.

Соблюдая эти рекомендации, можно уменьшить симптомы аллергии и сделать весенне-летний сезон более комфортным. Отметим, как раз сейчас высокая активность злаков. На очереди полынь, пыльца которой тоже является мощным аллергеном.

Читайте также в материале «МР-инфо», как отличить аллергию у ребенка от простуды.

Фото  архив редакции