Неделя осведомленности о заболеваниях сердца проходит в Челябинской области

Дни с 10 по 16 февраля в регионе посвятили информированию населения о способах профилактики сердечных заболеваний. 

О специфике кардиологических проблем и о том, что приводит к их появлению рассказала главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: 

– Сердце – это важный орган, которому нужно уделять особое внимание. Порой бывает трудно понять, когда оно начинает чувствовать себя плохо. Вот почему так важно заботиться о здоровье сердца с самого детства. Повышенное давление и высокий уровень холестерина – это распространенные проблемы, которые, к сожалению, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Специалист регионального ОМП указала на верность применения превентивных мер в отношении сердечного здоровья:  

– Диспансеризация – хороший и доступный способ следить за своим здоровьем и выявлять проблемы на ранней стадии. А главное – она помогает определить, какие изменения в образе жизни могут снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. 

Ольга Агеева объяснила, что способствует поддержанию здоровья сердца:

– Отказ от курения – одно из лучших действий, которые вы можете сделать, чтобы снизить вероятность развития сердечных заболеваний. Чтобы поддерживать здоровье сердца, нужно 30 минут ежедневно в течение пяти дней в неделю уделять умеренной активности. Следите за своим здоровьем с помощью домашних устройств для мониторинга сердечного ритма, артериального давления и глюкозы и фитнес-трекеров. Откажитесь от продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров в пользу богатых питательными веществами блюд, включающих овощи и цельные зерна. 

В карточках ниже еще больше полезных советов о том, что сбережет ваше сердце и сердца ваших близких от «Национальных проектов России»:

Анна ЗАВАДЗКАЯ
Фото  Сообщество "ВКонтакте" "Служба Здоровья - Южный Урал"; скриншот